健康生活从爱上运动开始
身体健康,运动是前提更是保障。
✴我们为什么会生病?
01.平时不注意养生
02.不注意锻炼身体。
03.饮食不均衡。
✴为什么说能吃能喝不一定L代表健康?
都说病从口入很多时很多时候人们的病都是吃出来的。
现在全社会都在推崇吃素。提倡践行吃素。
因为吃素则可以调理心境。
肉食在我们身体里其实是很难消化的,吃素是最适合人生存的方式。
很多人觉得吃素没有力气其实都是误区,很多长跑运动员都是吃素的,吃素会让你的耐力更强。
01.学会与身体对话
02.不要只凭感觉
03.不重视小病痛
✴亚健康有哪些表现?你是不是亚健康人士?
01.想吃辣的东西
02.很少吃主食。
03.总感觉口干。
04.总觉得疲惫。
05.经常手脚冰冷。
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