庚子年庚辰月 壬辰日
《月令七十二候集解》：
“三月中，自雨水后，土膏脉动，
今又雨其谷于水也。
雨读作去声，如雨我公田之雨。
盖谷以此时播种，
自上谷雨谷雨而下也。”
谷雨，谷得雨而生，有"雨生百谷"之说，是插秧栽种的最佳时节。而在南方此时平均温度已达24℃～27℃了，秧苗早已移栽。“春雨贵如油”，新栽种的农作物在雨水的滋润下，能够蓬勃生长。
《通纬·孝经援神契》有言：雨生百谷清净明洁也。繁花似锦也好，满目疮痍也罢，谷雨已至，在绵绵不绝的雨水冲刷下，将明净得一尘不染，过去遗留的痕迹慢慢抹去。
“清明断雪，谷雨断霜”，作为春天的最后一个节气，寒潮已去，逐渐回温。值春夏交替之际，乍暖还寒，亦需注意保暖，防止着凉。
听雨林下茅舍，插秧村外水田
春三月，此谓发陈，天地俱生，
万物以荣，夜卧早起，广步于庭，
被发缓形，以使志生，
生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，
此春气之应，养生之道也。
逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
春阳上升，发育庶物
谷雨时节虽为暮春，但天地气机仍是在向外生发的，体内蓄积的阳气也随着春暖向外生发，生长之气不足，夏天就会得寒性病变。阳在春生,在夏长,在秋收,在冬藏，春天本就阳气足，肝火旺，谷雨为暮春，仍是肝气当令，宜精神愉悦，胸怀开畅，保证充足的睡眠,不熬夜,不过度的劳累。这样才不会因阳气过重违逆了春生之气，损伤肝脏。
启故从新，故曰发陈
谷雨时节阴雨连绵不绝，多湿聚。潮湿的环境，容易使得湿邪侵入人体为患，以至于造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况。对风湿病患者是相当不友好的，风湿病属中医学的“痹证”范畴，其发病原因与风、寒、湿邪侵袭经络，致使机体气血痹阻不畅有关。所以谷雨时节一定要注意祛湿，多通风，晾晒被褥，天气晴朗时，自己也多晒晒太阳。
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