喜欢三毛的一句话：我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去 。
自律是最高级的自我滋养
今日称重：
119.2
（也许对于很多人来说，这个重量很不理想。依然很重。但我依然很欢喜。本就没指望瘦很多，回到年前120就好。人啊，真的很矛盾，瘦太快，担心有什么毛病，太胖，又羡慕苗条淑女。）
今日营养餐：
早餐：鸡蛋2+白菜+柠檬水+全麦面包
中餐：鸭汤+牛肉块+西红柿炒鸡蛋+萝卜菜
晚餐：生菜+粉丝鸭汤+红萝卜丁
每一天都认真对待三餐
今日运动记录：
跳绳130+扎马+五分钟+快走慢走13290
今日感悟：
一、让每一天都有意义
放假了，一大家子全回老家给公公婆婆扫墓去了。因为要陪父母，我一人留守长沙。
最近确实有点忙，忙着准备讲座新课程，忙着阅读运动，忙着陪护父母，忙着减脂修心～
不管做什么，都希望有点意义，从而不虚度每一天。
《教育的勇气》有一句话：精神的清洁都是个人挣扎与清修的结果，看到大地黑暗，你做最小的光亮也是予人温暖的，更重要的是你在意的一切扔不会被灭绝。
人若有心伸张自己的志向，它便有一种力量使生命变得意趣盎然。
我承认，我也是个凡人，我也有七情六欲，也有过财富和一番大事业的梦想。
但是，很多的时候，当你经历了一些人和事，你会发现最终你更适合什么，更心安理得什么，更舒坦舒适什么～
于是，一次一次选择学习、践行、成长，反反复复，年年月月。
六和先生说：最好的养老办法就是修心养老。我觉得特别适合我养老的理念。
直到今天，我觉得自己还达不到精神清洁，时不时会被外界某件事某个人给扰乱心境，但好在定力还在，清修还在，初心未改。
让每天有意义，其实更多的思考和期待就是每一天都能够有点善事，哪怕分享下自己的生活感悟、阅读所思、减脂体验。
这一段，真的每一天都意义非凡。
新的讲座稿主题和纲要大功告成；
父母有了锻炼和科学养老的观念，每天坚持步行三千到五千左右。开始尝试多吃蔬菜和杂粮；
减脂修心日志坚持到19天了。轻松达成初步目标；
在医院陪护过程中，认识了新朋友，感受到护工的伟大和专业，也体会到了“如何有尊严的老去”的真正意义；
读书会吸引了越来越多优秀的蜜友，大家心往一处使，力争协同更多人一起成长。
愿自己每一天都尽可能的发点光，哪怕照亮一个角落，温暖一个人。
有意义+有意思
二、让每一天都有意思
其实，这个主题完全可以和有意义一块聊。因为在我心底，它们是不分家的。
之所以分开来，是我想把它们都说得透一点，自己也更显得用心点。
这几年，受生命化教育的影响，感觉活着真的就是幸福。除了生死，其它都是小问题。
于是，除了让自己每一天有意义，更重要的是每天开心喜悦畅快。这一切，一定来自每一天有意思。
有人问我；陪伴父母烦不烦？我说不烦啊！很有意思。你看，每天和父母亲一起“切土豆“、“交谊舞”、“微信运动打卡”、“拍抖音”～
又有人问了，读书会累不累？
我说；很有意思啊！通过读书会认识全国各地那么多蜜友，实在太美好了！重要的是，在建设过程中，最大的受益者是自己。
不信，你看看，每一周周四晚上，就是一个幸福大转盘。无论怎么转，你都可以收获到最大的福利奖。
愿每个人的每一天都有着比较好的生命状态，当然，也有着更好的个人成长方式。
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