好好吃，对得住自己的胃
今日称重：119.8
今日营养餐：
早餐：金枪鱼+鸡蛋2+黄瓜西红柿
中餐：板栗烧鸡+小白菜+金枪鱼+苦瓜蛋+虾仁玉米红萝卜丁
晚餐：鱼头西红柿黄瓜+全麦面包+鸡蛋
比起90多的父辈我们真的很年轻
今日感悟：
一、你还年轻
最近，听到最多的一句话，就是你还年轻。
我还年轻吗？
我问自己。
我还年轻！真的很年轻！
比起父亲辈这代人来说，我真的很年轻。
昨天，有位老爷爷97岁生日，一大家人全来了。特别欢庆。
看到童颜鹤发的老爷爷，我算了算，活到这年龄，我还有四十多年～天哪，四十多年，怎样美好而漫长的时光！
是的，我还年轻。这几天，又接到几堂约课，有暑假的的，四月的，很高兴又可以看到那么多激情澎湃的教育人，与他们分享自己的成长故事。
是的，不管多大，我发现我一直在成长。
读书会里，看似我是牵头人，但，我总感觉，谁都比我优秀。我在读书会里，越来越像个幼稚园的小朋友。五分钟发言，我还得一笔一划的写下来，再一字一句念出来。
吃个饭吧，才发现，这么多年，我真的不会吃，不懂吃。最近，才开始用心学习如何把饭吃好。
还有，过去总觉得那么多漂漂亮亮的人儿为什么不穿高跟，为什么大热天还系着丝巾，为什么服饰总是那么休闲而没有所谓的讲究？
今天才明白，那是为了便捷随时可以行走锻炼，常系丝巾是为了保护嗓子和肩颈，而棉麻或休闲服饰，真的比那些规规整整的套装和时尚潮流衣物来得实在舒适～
所以，我还年轻！不仅年龄上的年轻，知识层面也真的很稚气。
马老师送的跳绳与奶蜜盐
二、我开始跳绳了
去年，马老师送过一根特别好的跳绳给我，回家跳了几次，总觉得心脏砰砰直跳，不敢再跳。于是，跳绳成了挂饰品。
每次看到有朋友说，跳绳可以减肥，增加肺活量，心底就痒痒的。可担心自己身体承受不了，于是，一次次又自我给否定了。
年龄越来越大，加之父母都有冠心病，自己也总觉得身体素质不太适合做跳绳运动了，所以，最终决定先放弃～
最近，饮食起居和运动效果好了很多，加之，跳绳又带到了身边～
今晨，开启了跳绳运动。
第一次，单脚跳63个，还不错。双脚跳，因为身体重，觉得特别累。
第二次，双脚单脚轮流，又跳了65个。
还不错！从每天100开启吧。
凡事不要自我设限，一切皆有可能。
明天继续！跳绳的妙处共同期待。
写到这里，想起文质老师《教育的勇气》的一个篇章——由健康问题，谈到寿命规划。
还记得张老师谈到，我们始终需要有另外一种思考，那就是对生命更敏感、更在意。有更强的生命健康意识，有指向”生命第一”的生活方式、思考方式，包括处置其它工作、处置其它问题的方式。
人人都需要一个寿命规划，活得更长寿，更健康、更快乐。这是一种幸福观，我们需要有一种幸福观。
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