记住，有些事，根本不配占有你的情绪

书名：《有些事，根本不配占有你的情绪》

出版：北京日报出版社/紫图图书

作者：【日】枡野俊明

译者：沈英莉、杨鑫仪

～～～～～～～～～～

翻开这本书，会感觉整个人莫名的平静。

书里的内容很简洁，但是很有力，总能给出一针见血的意见。

比如：

✅什么才是最好的活法？

答：

自己喜欢的日子，就是最好的日子。

自己喜欢的活法，就是最舒服的活法。

✅人与人之间最好的的相处模式是怎样的？

答：

做自己，面对任何人都固收本心，才是构建真正关系的关键。

✅遇到生活中的盲点时该怎么办？

答：

遇到不熟悉的领域、不知道的事物时，不妨大胆的承认，就算被说落伍也没关系。

对于真正想要知道的事物，就向人请教；如果是不必知道的，就当是一阵风吹过就好了。

✅有什么缓解生气这种情绪的方法吗？

答：

生气时，默念三遍“咒语”：

“谢谢，谢谢，谢谢。”

“静一静，静一静，静一静。”

“再等等，再等等，再等等。”

……

✅信息时代，消息应该如何回复？

答：

针对不同的消息，要采取不同的回复速度：能让人感到高兴的消息，立即回复。

如果是令人感到不愉快的消息，尽量在多做几次深呼吸后再回复。

✅关于别人的事，什么都可以问吗？

答：

不管是朋友还是家人，关于私生活的话题，一定要让别人自己说出来。我们去刨根问底，是不合规矩的。

生活很艰苦，所以我们要学会放过自己，治愈自己。不要总是被一些无关紧要的小事影响情绪。

放下你的焦虑，放下你的不安，未来的事，留给未来去处理，只需过好当下就好了。

一定要记得，把格局打开，把心放宽，有些事，根本不配占有你的情绪！