田园:
宝贝女儿好！
你的关键词:上午十点课间、跟随音乐欢跳、列队横穿侧跑、天天运动必要、午餐窗边侧照、自信成长美好、下午形体课上、身心优雅塑造、升旗获奖坚毅、周二六点校接。
哥哥关键词:爸妈思索书写、寒假张师补课、作业多扰节奏、稳心字迹不飘、最终由哥决定、爸妈鼓励向难、周日两周票购、顺利候补成功。
爸爸关键词:九点回家接妈、大雾分多区域、办公惜时记信、食堂午餐适量、家录自驱成长、焦虑基因传递、下午晋哥茶聊、餐后回家观影、睡读大国大民、三峡重塑重庆、六醒四馆晨跑、六公家洗妮聊。
昨天上午，爸爸帮你购买了倾听者，用来学习英语。
中午，爸爸从办公区餐厅吃过饭步行回家后，到卧室录读了《自驱型成长》第四章的一部分内容。
当时，妈妈正在家里轮换衣物被褥。
在此，爸爸和你分享一下，书中对二手压力的讲解。
作者说，孩子天生具有的某种遗传倾向，会通过经验在基因层面“开启”抑郁或“点燃”焦虑。
把这些有问题的基因，转变为“开启”状态易如反掌，比如通过“二手压力”。
压力能传染，就像一种情绪的病毒。有大量科研证据证明，就像感冒或瘟疫一样，压力会在某个特定人群之中传播，影响和感染其交互网络中的每个人。
某一个压力特别大的同事，会对所有人都有着显而易见的负面影响。某个家庭成员也可以在家里传播焦虑，直到全家每个人都处于崩溃的边缘。
这种所谓的二手压力对我们的影响，可能比我们自身产生的压力还要持续得更久。
但愿咱们，都不要成为别人的压力源，永远积极面对生活，也能积极辨别和远离，心怀太多焦虑的人。
傍晚，爸爸到晋阳伯伯家，聊了一会儿。在谈到孩子成长中出现的各种选择困境时，爸爸在心里回忆了自己的成长之路，并很清楚孩子的道路，只能由自己慢慢往前走，大人除了以身作则，别无他法。
晚上回家后，在谈到家里温度只有十八点几度时，爸爸想起十五年前，在第一套房子里的时候，冬天烧了暖气之后，家里温度也只有十六七度，爸爸那时很知足，觉得总比没有暖气强。
妈妈说，那时对烧暖气的锅炉房很不满，毕竟是交了暖气费的。
爸爸便就着此事，表达了心怀感恩和永不抱怨的重要性。
生活在这个世界上，我们一定要清楚，除了自己的身、心、手、眼，之外的世界都不在咱们掌控之内。
面对无法掌控的世界，我们一定要多寻找其中的闪光点，别关注其中的不满项。
缺点和不足，是用来形容我们自己的；多彩和美好，才是用来关注世界的视角。
那些我们付了费的东西，和我们用了心的事情，都同属于身心手眼之外的世界，都不会因为我们的付出，而自行变得符合我们的心意。
付出是我们的事，成果是身外的事，这两者之间的结点，应该镶嵌着我们的感恩之心。
唯有如此，我们的世界才会闪闪发光，令我们倍加珍视。
睡前，爸爸读了一会《大国大民》中，三峡大坝给重庆带来的改变的内容。
今早六点，爸爸姗姗起迟。出门跑步时，已近六点半。
在犹豫之中，爸爸跑向了四馆一院图书馆前的小广场。
晨跑了6公里之后，爸爸回家拉伸。
到家后，爸爸对妈妈依然在家倍感惊讶，原来妈妈临时改变主意，留在家里吃早饭。
上午十点，爸爸微信问刘老师，看今天或者明天，哪天晚上接你回家合适。刘老师说，你已经跟老师说了，到明晚回家，因为好朋友闫语墨也选择明晚回。
十点半的时候，刘老师在群里发了你们升旗后的颁奖照片，你被评为“最佳坚毅”。
看着照片中闪闪发光的你，爸爸内心倍感自豪。
咱们周二晚上六点见吧！
爱你的爸爸！
2023.10.09
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