小时候眼中的奶奶一定是慈祥可亲，爷爷也一定是德高望重，
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在我幼小的心灵里，我会给每一个敬重的前辈标上完美人设。
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长大了，我才知道，有些人的格局、境界、素养并没有随着年龄的增长而加深.
经常有些报道说老人讹人，大家会说不是老人遍坏了，而是坏人变老了。
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我们经常用外表来判断一个人的内心，一位满脸皱纹，体态沧桑就一定阅人无数，慈祥爱人，也许她内心住着一个芭比娃娃。
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外表，年龄皆为表象，真正的年龄体现在一个人的心态上。
为什么一些80岁的老人看起来神采奕奕，鹤发童颜?他们秘密是什么?
1、身体有活力
经常活动身体，做两手交替运动及转动健身球，健身锻炼可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的。
王德顺出生于1936年的中国沈阳，如今已是81岁的高龄了，你看上面的照片，这相似81岁老人吗？这气质这身材毫不夸张的说是一般年轻人都比不上的吧！如今在模特界和演艺圈是有着不少知名度和作品。
王德顺在79岁的时候第一次走上T台，自信的神情跟健壮的身材让人难以相信他是一位将近80岁的老爷爷吧！在中国走红之后，被网友亲切的称之为中国最帅的“老鲜肉”。
用。
2、脑力保有活力
保即保持大脑的活力。多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，弹琴，可以有效的防止老年痴呆。
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3、劳逸结合
读书、写作后，使大脑神经松弛而不过分疲劳，使脑力保持最佳状态。
4、合理膳食
粗细混杂，荤素搭配，少吃些动物脂肪和含糖类食物。
5、多听音乐
优美的旋律可调节中枢神经系统的功能，使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。
6、睡足够的睡眠
保证睡眠充足。中老年人要学会规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有八小时左右的睡眠时间。
7、积极参与社会活动
经常参加社会活动。结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。
心态好，即使白发苍苍，也认真地享受眼前的生活。
没有那么多顾虑，活得清楚明白，一副好的心态，比什么都重要。
心态好，对生活充满着积极的正能量，往后余生，能够做好自己，哪怕老之将至，也能够活出精彩。
其实，比起年纪，更重要的是你生活的心态，不要年纪轻轻就看不开，而是要拥有好的心态，一直生活，一直好好活着。
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