今天看关于愤怒之类的书还是很有收获的，就是一个人在愤怒的时候，就是需要有方法有套路的去面对这个情绪。
我们可以跟对方说，我现在心情有点不好，情绪有点失控，我先出去几分钟。
也可以跟对方说现在心情不好，我们先暂停讲话吧。
也可以直接通过手机微信或者邮件的方式和对方交谈，如果担心和对方争吵起来的话。
同时也可以通过让第三方去传达你的话，这样子就不会面对面，不用两个人之间的交流了。
同时要考虑你一旦发火了，长期会造成什么样的后果，短期会造成什么样的后果？你能为这个后果负责任吗？你觉得有必要发这个火嘛，造成这样的后果？多问问自己就能知道怎么去做呢。
同时要警惕一个人愤怒的时候，他所学的知识点都是会忘记的，所以我们要不断的去强调这一点，这样子我们发火的时候就会知道这个知识点就容易平息怒火。
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本文标题：愤怒的时候应该怎么做？
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