觉察日记0517

今天觉察日记的开始，想说一句话：“看到不同，就会有觉察”

这周末都参加了唠哥的与教练对话线上课程，看到了自己与别人的不同，也有共同的地方，比如我们有共同的目标，共同的愿望，想要解决问题，想要获得成长。这些信息，让自己接受起来都很流畅，因为没有阻碍。但是当有一些信息和自己不一样的时候，就出现了一种情况，心里面会先去想一下。所以说，当我们看到不同的时候，我们就会有觉察。

【关于好奇】

今天小丫在课程结束的时候，像唠哥提了两个问题。一个问题是在某种场景下，唠哥会怎样去提问？另一个问题是，在听对方讲述的时候，唠哥会去做笔记么？第一个问题唠哥说没有标准答案，因为不同的当下，问出的问题也会不一样。第二个问题唠哥说不记笔记，因为当心进入到一种FLOW状态，所有的内容都已经流淌进了你的脑海中。可能为了怕遗忘，会用纸记住一开始GOAL是什么。我想说，这是多么棒的能力哈。另外我想到了一个情况，似乎是我经常不会去提出问题，昨天我也遇到了一个类似有阻碍的事情，就是一开始分好小组的，结果有一个小伙伴不愿意参与进来。然后我采取了我允许的态度，本来应该四个人轮流分享，然后其他人互相扮演角色体验的，但是结果只有我和另外一位分享，这个体验就不算很好，但是我允许了那个情况，一开始我是期待可以在那种情况下锻炼一下的，但是那种情况下，没有办法实现，我就放弃了。我似乎发现了自己的一种模式，当我觉得这件事情与我不相关的时候，我是提不起好奇去了解事情的。比如那个问题，他们不愿意分享的时候，我就很自然的接受，这种接受有一部是把它看成了是与我不相关的事情。但是小丫却是把自己代入到情境中，带着好奇，如果换做自己会怎么做呢？她是真正的在对人，在对那件事好奇着。我想我也需要把自己代入到那种当下的情境中，然后看自己会怎么做，与别人会有什么不同，这样问题就建立起来了。

我应用这个模式去尝试了一下，我刚才洗澡的时候，看到卫生间的马桶，我给了自己这样的一个问题，如果要我来设计马桶我会怎么设计，然后一连串的问题就出来了，为什么要设计马桶？它最早是如何被设计出来的？是为了防止臭味扩散还是为了可以坐着呢？

【教练不是解决问题，而是帮助创造更多可能性和选择】

今天晚上以助教的身份参加《对话成长营》的班级去，发生了一件很有意思的事情，就是针对未来班级学员一些共同学习准则出现了分歧，在这个过程中我对自己有了两个觉察。

一是到乃文和杰西卡讨论准则的时候，有一条是“集群智给出意见，共同讨论给出方案。”其实这周末在上课，就有听唠哥一再的说，我们反馈不是去给意见和方案，因为我们每个人都有独特的视角，我们都是唯一的，是由我们过往的经历，教育形成的。所以每个人都是对的，而不是每个人都是错的。我们每个人先天都是有局限的。我一开始觉得这句话是没有问题的，因为我允许的态度而放松了，后来倪姐却直接说出来，教练对话不是去给意见，不是去给出方案。我当时就警醒了过来，这不就是唠哥说的话么，为什么我没有发觉。

为什么我当时没有这个察觉呢？我在回看这个过程，有两个原因：1.是自己现在的模式当中还是会有给到建议的行为，不过这个建议一般是对方需要的时候，才会给建议，自己也会注意直接去给到建议，把自己的观点强加给对方的行为。2.因为哪个时候的自己是一种我允许的状态，也是局外人的状态，所以就没有看到不同，看到大家都是在发表各自的观点，没有评价对与错。

但是在听2个组的组员彼此发表不同的时候，我在聆听的过程中，那个时候也跟着陷入到了问题里面。然受杰西卡也是一直针对这哪个有不同意见的组员去提问，我自己感觉也跟着这个问题陷入到了里面，尤其是当哪个答案很模糊，不知道该怎么形容的时候。这段比较漫长的时间感觉自己的能量消耗殆尽，肚子也很饿了，就感觉在那个“泥潭”里面越来月没有力气了。然后serena在一直有争议的情况下，喊了暂停。这个时候作为旁观者的我来说，一下子就从这个过程中解放了出来，意识到“哦，我陷到了对方的问题里面了，我在想帮助对方解决问题，而不是怎么去创造选择”

这也让我体会到高难度的沟通是一件非常需要能量的事情，如果状态不好，那么这个沟通效果也不会很好。然后，当我听到对方说了一个问题的时候，还是很容易投入到那个问题里面，想着去帮助他怎么解决这个问题。但是实际上这个问题是需要他去解决的，我是没有办法帮助他，只能帮助他创造更多选择，看到可能性。所以说，如果我那个时候从哪个问题中抽离出来，就是1组的学员想要表达什么不同的问题。哪么我也有可能去提出为什么2组会那样去表达了，2组是如何理解共创这个词的。也许就有了更多的可能性和选择。