如果你自身发生了变化，世界就会恢复其简单姿态，问题不在于世界如何，而在于你自己怎样。
什么是阿德勒心理学？
阿德勒心理学是个体心理学，它不是死板的学问，而是对人性真理及目标的理解。
阿德勒心理学考虑的不是过去的原因，而是现在的目的。
阿德勒心理学否定心理创伤。
决定我们自身的，不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
阿德勒心理学要帮我们挣脱的三个束缚？
第一个束缚来自过去，重要的不是过去，而是你怎么看待过去，我们对待过去的看法是可以改变的。
第二个束缚来自于人际关系——课题分离，我爱你，但与你无关。
第三个束缚来自未来——当下的意义，当你急着奔向未来，说明你已经不喜欢现在了。
人不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里，你所看到的世界不同于我看到的世界，而且是不可能与任何人共有的世界。
你想变成别人吗？
如果不想，必须悦纳目前的自己。如果不能感到幸福，就不能一直这样，不能止步不前，必须不断地向前迈进。
改变的第一步是理解，答案不是从别人那里获得，而是自己亲自的找出来。
重要的不是被给予了什么，而是如何利用被给予的东西。
重新定义生活方式？
我们的不幸都是由自己选择的，而我们要想拥有幸福，我们需要的不是更换，而是更新。
阿德勒心理学当中用生活方式一词来说明性格和秉性。
生活方式是人生中思考或行为的倾向。
某人如何看世界又如何看自己，把这些富于意义的方式汇集起来的概念，就可以理解为生活方式，狭义的可以理解为性格，广义可以理解为世界观和人生观。
问题不在于过去，而在于现在，人之所以无法改变，是因为自己下了不改变的决心，因为即使人们有各种不满，但还是会认为保持现状更轻松更安心。
怎样才能改变生活方式？
摒弃现存的生活方式的决心。
必须改变的是什么？你依然是你，重新选择生活方式就可以。
阿德勒心理学目的论是说无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响，决定人生的是活在此时此刻的自己。
阿德勒心理学是勇气心理学，你之所以不幸并不是因为过去或环境，更不是因为能力，你不过缺乏勇气，缺乏获得幸福的勇气。
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