长年积累的职业病以及过去不好的生活习惯，让我拥有比较严重的颈椎病，算是颈椎病中的佼佼者吧！发作时会有头痛、偏头痛甚至呕吐。十年来没有间断的肩颈按摩，但也只是起到缓解作用。下面我来跟大家分享，我是如何对抗今天发作的颈椎病。
女人每个月嘛，总是会有那么几天失血过程，而这对于我而言还是个双重缺血问题。由于我的颈椎病原本就使得我的脑部供血供养不足，再加上这几天的失血，症状就更加剧了。
今天就是这个日子，早上虽然觉得有些乏力，但颈椎病还没有很严重。中午一家人带孩子到附近的商城玩，由于天气比较阴凉，我的颈椎渐渐开始闹情绪了，到了下午我的脑袋开始又昏又疼。回到家后，我先去补个觉，看看会不会有所缓解，我睡了一个多小时，迷迷糊糊的疼痛了一个多小时。醒来时已到晚饭时间，可是我的头越发的疼，给自己按了按颈椎后起床，又到卫生间用电吹风的热风吹自己的颈椎，想让血液能流通，刚刚吹完时是有点缓解，但是很快又“复原”。
有颈椎病的朋友们应该了解，厉害的时候会反胃，一点胃口没有，所以晚饭我只是喝了点汤。再次到卫生间用电吹风吹，然而并没有再起到效果。我进房间躺下，发现头越发的疼痛，让我无法安然。
这时候，我想起最近自己学习本心，里面的一个练习——观息法，也就是静坐，在这个过程中学会接纳自己的身体，陪伴自己的身体。置之死地而后生，不试试怎么知道，万一有什么意外收获呢！于是起身坐到飘窗上开始静坐。说真的，要陪伴自己疼痛的脑袋，去觉知自己的呼吸真的不是件容易的事，我试着将疼痛的身体和自己的觉知分开，不停的把自己的心专注到一呼一吸上。
这个过程并不顺利，因为还会有外界的干扰，一会老公抱着女儿进来，走到我的身边，女儿拔了拔我的头发，老公好像用女儿的玩具弄了弄我的肩膀。我并没有理会他们，继续拉回到呼吸上，见我不回应，老公便抱着女儿出去了。我继续跟我的疼痛对抗，静坐约十多分钟的时候，我感觉到体内一股暖流在胃里，快要涌出，我觉察到这是要呕吐的前兆，随着这种感觉越来越明显，我停止静坐，立马起身冲进卫生间，稀里哗啦把我今天吃的都吐了出来。
看来我今天的颈椎病有点严重了，清理完之后，我选择继续静坐，不停的把自己的觉知放在呼吸上，渐渐的我感觉到自己的手心开始发热，但是没多久我家那位又来“打扰”我了，他让我去给女儿洗澡，说他不会给孩子洗头，我依然没有理会他，过了一会他又走到我的身边说这件事，为了能安心静坐，我只好停下来回了他一句“我都这样了你还要让我给她洗澡吗”，于是不再说话，继续静坐。受到打扰后，我开始辅助自己，每次的呼气的时候我都在心里默念“呼”，吸气的时候默念“吸”，这样是为了让自己能更好的把心专注呼吸上，不要有杂念，也就是不要被疼痛感带跑。
慢慢的，我感觉到身体开始变暖，这时候我突然想起前两天卢佳老师发给我们的一个关于如何打坐的视频，我略略的记得里面有一句话，大概意思是说感受宇宙给自己的能量。
那么如何感受宇宙？这个太形而上学了吧！而当时我产生了一个念头，就是用意念。
我开始用意念给我的身体下指令，我对自己说“链接宇宙的力量，让我身体的能量、热量、血液、氧气结合成一股热流，从我的背部往上涌，冲上我的肩，冲上我的颈椎，到达我的头部，给予我的大脑更多的氧和血液。”我不停的对自己下这份指令，并且去感受身体里的热量，当时它大概是在我的背部位置，我开始用意念控制它，带着它往上冲。
用刘谦的那句话说“见证奇迹的时刻”，真的一点也不为过。通过不停的尝试，我开始感觉到一股热流从背部开始涌过我的双肩，再通过我的双臂一直达到我的指尖，然后继续下指令，让它从我的大椎处往上走，渐渐的我感觉到自己的脑部有种膨胀般的感觉，从头部和颈椎的交接处，一直到达我脑部的顶层。我的脑海里开始转向一片空白，仿佛就是所谓的“无念”状态，整个身体也出现了没有重量的感觉，仿佛比云朵还要轻，就这样一直保持着。（请原谅我无法找到什么好的词语能形容那种感觉，不知道算不算是短暂的“顿悟”）
其实这个时候，我老公有再次走进卧室跟我说，孩子要睡了，我们是不是该回家了（当时是在我妈家），但他的话显然已经影响不到我了，我的脑子依然一片空白，没有任何念头，依然是之前的那种状态。
我一直伴随着这个感觉，直到我感觉脑部的能量渐渐又散发到身体各处，我结束了本次静坐，看看时间，头尾差不多一小时。
我起身离开飘窗，发现右腿麻了，但是我的头一点也不疼了。一瘸一拐的走到客厅，先是来回走了几圈，然后停下感受自己的身体。大脑觉得有些胀，先是疑问为什么会这样，于是跟刚刚静坐发生的现象结合后，我判断是由于大量的氧气和血液涌进脑部导致。胃有点不适，腿有点发软，这两点很显然是由于呕吐造成的。
跟老公带孩子回到家后，我选择跟孩子一起躺到床上，一是为了哄她睡觉，二是为了放松自己的身体，好让大脑中的氧气和血液流通到全身，达到平衡的状态。
此刻，孩子已然熟睡。而我，成功的战胜了我的颈椎病，正跟大家分享着这份本心学习带给我的难以言表的礼物！
我不知道大家是否能体会我所描述的境界，我只是尽我所能的将我今天所经历的一切美好过程，以文字的形式告诉点开这篇文章的每一位读者，虽然这些文字并不可能完全表达出它的美好！
谢谢大家！
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