心理咨询师的自我保护

      心理咨询师的“职业枯竭”现象及其后果使我们警觉到：它是心理咨询工作者需要避免的一种职业危险。

    国外有些研究就心理咨询者如何避免心理的高度紧张与疲劳，提出了许多有效的建议：

（1）工作以外，多与健康的人交往。

（2）理智地选择心理咨询理论和方法。

（3）对当事人（即来访者或患者）既要保持一种公正、关心的态度，又要善于超然事外。

（4）善于改变或调节环境中的压力因素。

（5）经常进行自我测验。

（6）定期检查和澄清心理咨询的角色、预期和信念。

（7）经常进行放松训练。

（8）寻求必要的个体心理治疗。

（9）拥有一定的私人时间和自由。