减脂倒计时Day 34

科学健康的早餐要含：
蛋白质，碳水化合物、果蔬！

碳水化合物
是大脑及神经细胞运动的供应商；

蛋白质
是维持人体充沛精力的主要来源；

果蔬
满足人体所需维生素及膳食纤维，
促进消化，提高免疫力。

早餐🥣 午餐🥣

一瘦解千愁！
减肥虽然不能解决所有问题，
但是瘦身成功后的自信，
能让你以更积极的状态，
去面对生活中的琐碎和烦恼。

一定要爱着点什么，恰似草木对光明的钟情。
          ——汪曾祺《人间草木》