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非暴力沟通其实是思维方式的转变

非暴力沟通其实是思维方式的转变

作者: 韩会霞 | 来源:发表于2018-09-06 18:19 被阅读0次
晓雅老师的课件

          记得晓雅老师在上一次非暴力沟通的课上讲过:“精神暴力才是身体暴力的根源,所以非暴力沟通实际上讲的是一种说话方式,更是一种思维方式。”

    这句话对我触动特别大,我一直在想:它是一种思维方式?我理解的是把向外求转换成向内求,多一些自我连结。

    在生活中,我一直去践行非暴力沟通,每一次的践行都会带来出乎意料的美妙结果,对于思维方式的转变,我是在昨天中午突然有了领悟。

      中午下班后,我到单位附近的一个饭店去等着孩子一起吃午饭,从单位去那里要过一条马路,还要拐进右边的胡同里去。我骑着电动车在走到胡同口的时候,我也没有往后往右看,直接就转弯了,正在这个时候,我的右后方飞速过来一辆电动车,差点我俩就撞到了,我赶紧往左边那扭了一下车把,那个车擦着我的衣服飞速驶过。那一刻,我能清晰的体会心跳加速、脑门儿冒汗了,还听到头脑里有个声音:妈呀,吓死我了!

    紧接着我又听到了第二个声音:还好没碰到。

    然后就是第三个声音:下一次转弯时我可要先看一下后面,安全了再转弯。

      然后感到一阵轻松,也没有其他的任何的想法和情绪,开心的继续骑着电动车,去饭店了。

      在以前,碰到这样的事情,我的第一反应就是会指责对方:你怎么骑的呀?不会好好看着路吗?骑那么快干嘛?不知道这里有个路口吗?慌什么呢?……同时也会自责自己:怎么不看清楚就拐弯啊?继而陷入生气或愤怒的情绪中,久久不能平静。

晓雅老师课件

      可是那个中午,我那么清晰地意识到:自己完全忽略了对方,更在意自己的身体以及情感的变化,很快内心就非常的平静了。

        当我坐在饭店里回顾刚刚那种体验的时候,突然特别惊喜:哇,非暴力沟通真的是一种思维方式的转变哎!我就迫不及待的想要分享给大家,也是迫不及待的想要向晓雅老师表达一下感激。

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