是日，己虐瑜伽，长久不练，则气息不足，几次中途气馁，却道是坚持之贵，而自己之弱，惨不忍睹的练习日。
知弱才速改，知耻而后勇。
改变如此，瑜伽如此，人生如此。
今日份思考，百折不屈的内涵，面对心灵的困境我们如何坚守？
我从自身的经验中发现
真正的幸福的源泉
在于我们自身
一个人只要自己
善于去追求幸福
别人是无法使他
落到真正的悲惨
就是要调整心态啊，先静心，去调整，改变自我偏执，变得宽容而强大。
站在医院的角落，学习耐心等待，认真排队，也在交流中找到一些问诊好方法，生活里藏着各种各样的试炼和挑战，我们真的可以踩过去，活出来，不畏艰险，不困人性。
人只有处在某种
依赖状态的时候
才是柔弱的表现
如果他无拘无束
不依赖别人的话
早就是很强壮了
那么，我可以如何独立活出自我，内心丰富而强大？
不依赖外界的定义和评价，学习锦兰分享的，对不起，谢谢你，我爱你，原谅自我的完美主义苛刻要求，也放开对某项事物的执念，强壮的锻炼身体和心理肌肉。
学习一切此消彼长和能量守恒，学习放下。
因为——
如果流动，就会流走
如果静止，就会干涸
如果生长，就会凋零
而我们会开心就一定会经历悲伤，会拥有幸福，才真正会对比苦恼和悲惨，珍惜现在，流动的能量和强大的内心，别控制，努力内观自我，反求诸己。
最后，经历过死亡的我，才惊觉平淡如水的惊喜——
人所经历的沉浮挣扎和痛苦潦倒，都是对他的某种磨砺，总有一天，他会得到累累硕果。
失去，其实就是一种得到。
爱恨情仇，弹指一挥间。
记得，对自己好一点，我要去早睡了。
有瑜不屈
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