如何让自己的思维决定情绪？－－《终身学习》有感

《终身学习》第三章阅读有感

        本章的学习让我明确了我们自己可以决定我们的思维，然后决定自己的情绪。

        NLP其实就是探究我们神经系统、语言和行为模式之间的联系。通过重组图像，更换记忆；运用图像找到动力和采用图像引导来突破情感。本质是采用中立和没有鲜明立场的图像来植入脑海，从而重新书写我们的情绪的触发点。可以和第二章中提到的心锚进行联想。

        关于NLP的情绪影响中我感触最深的是“移动能改变人的想法”，其实仔细回想真的是这样，当自己坚持一个想法或者某种情绪时，往往会保持那个动作不愿意改变。有时可能就因为一个变化或者双方分开后，自己就开始觉察自己是否太坚决了或者情绪太过了。所以，这里又告知我们要去学会觉察自己的情绪，情绪来了后可以采用换动作、换地方来缓解来觉察原因，从而找到更好的解决办法。

        那我们在生活工作中如何去改变我们的思维呢？

      书中除了提到NLP的方式来改变以外还提到了学会讲故事、表演角色以及内观禅修的方式来改善我们的思维。

        这当中都很有感触，好故事不等于精彩的内容，而是要有一些基本的叙事技巧。这里我不细讲，有兴趣可以自己看看会有更多收获。这里我重点说下最最感触深的是角色扮演。我觉得这样的一个方式真的可以打开自己的一个保护壳或者自己以往自己写的自己。可以重新找到一个更有激情和活力的自己。以前和一个朋友玩过，真的很棒。可以回到童真可以丰富想象可以增加幽默，确实是一个很棒的方式。

        内观禅修是需要一种意志力，同样要有一个想要改变的坚决心。看完后查找了他们的分布，正好成都都江堰有，我给自己做一下思想工作，可以考虑明年去体验一次。

如何让自己的思维决定情绪？－－《终身学习》有感
如何让自己的思维决定情绪？－－《终身学习》有感
如何让自己的思维决定情绪？－－《终身学习》有感