你有没有发现，无论是在校园还是在社会，我们都需要学习甚至考证，但是：

觉得学习没什么意思？

经常临时抱佛脚？

不愿意学习？

学了就忘？

如果你也经常遇到以上的苦恼，那么你的救星来了。

麻省理工学院开放学习项目的负责人桑贾伊·萨尔马，在《学习的本质》一书中，不仅为学习者提供了行之有效的学习方法，里面的方法不仅可以帮助教育者突破传统教育形式的桎梏，还可以帮助学习者更好地审视自身的学习方式。

而这本书从逻辑内容来说难度不大，共计2个章节，包括心理与大脑和动脑与动手，但2个章节即共计375页，从学术层面和应用层面来进行讲解阐述。而其核心，就是让你掌握学习的本质。

那么学习的本质到底是什么呢？你可以在阅读过程中尝试回答，文末有答案。

我将从4个部分阐述，帮助你找到答案：    

1、桑代克

2、饿猫迷笼

3、学习3定律

4、学习5原则/方法

那么就让我们一一来看。

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一、桑代克

桑代克，是一位美国心理学家、动物心理学的开创者、心理学联结主义的建立者、教育心理学体系的创始人，在1912年当选为美国心理学会主席、1917年当选为国家科学院院士。

作为科学家，似乎都很喜欢用小动物来做实验，所以桑代克也喜欢，而其实验的对象却不是小白鼠或小白兔，而是小猫咪，其实验的名字叫做饿猫迷笼。

二、饿猫迷笼

将一只饿猫关入迷笼中，看它如何获取食物，通过观察猫的行为模式，得出“试误说”的结论。

这三种机关分别是门栏，抓绳和按钮，猫可以通过触及这其中的任何一个开关，打开门走出迷笼吃到鱼。

当猫被放到笼子后，基本上经历了三个阶段：

第一个阶段，猫被放入迷笼中时，十分惊慌，完全不管要怎么开门，到处乱抓误碰机关，才得以开门。

第二个阶段，第二次重新将猫放入迷笼中，猫咪也会乱抓，但随着放入的次数逐渐增加，猫咪似乎找到了开关，过程中也逐次记录猫出笼所用的时间，发现是越来越短。

第三个阶段，在后续入笼时，猫没有任何的挣扎，直接用一种正确的方式开了门。

这样桑代克就做出了一幅猫的学习过程曲线，通过猫的不断尝试学习行为，他得出了一个学习上的“尝试-错误”理论，后来被人们称为“试误说”。

他认为动物会在每次尝试中，构建一种刺激-反应联系，当它们成功时，就会记下这些刺激-反应，那些不正确的会慢慢被排除掉，桑代克就得出学习的实质就是不断的形成刺激-反应的过程，并总结了三条学习规律。

三、3条学习定律

练习律。指练习和使用的频次越多，则联结得越强; 反之，则变得越弱。在学习过程中，练习是非常必要的。但练习不是无节制，需要和奖励关联，例如练习10次奖励一个糖果等。

准备律。指学习者有准备而又给以活动就感到满意，有准备而不活动则感到烦恼，学习者无准备而强制以活动也感到烦恼。例如学习中，习惯在书桌前，那么就做好对应的准备定势。

效果律。指满意或不舒适的程度越高，刺激-反应联结就越加强或越减弱。也就是和结果关联，起到的对应相关联系，如果坚持学习考试成果好，就能更加促进学习，但是如果考试成果不佳，学习积极性也减弱。

四、学习5原则

多重反应原则。对同一情境先后可能发生多种反应，当一种反应不能适应外在情境时，学习者就会触发、产生另外一种新的反应，—直到某一反应最终导致满意为止。

心向和态度原则。心向或从事活动的意向对于反应的始发是重要的，学习者的态度在决定他的行动和成功等方面具有一定意义。

反应的选择性原则。学习者对情境中的某些因素的反应具有选择性的倾向，这种反应的选择与学习的分辨能力有关。

同化与类比原则。学习者对于各种类似的情境有发生同一反应的倾向。即学习者能从已有经验中抽出或辨别出它与新情境的相同因素，作出类似的反应。

联想交替原则。如果有甲、乙两个刺激经常共同或先后出现，并且受到了学习者的注意，那么，以后刺激甲出现，也可引起本来只能由刺激乙所激起的那一种反应。

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总体来说，学习是一个过程，而学习的本质就是不断的形成刺激-反应的过程。