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如何让自己人格完整,内心更有力量?

如何让自己人格完整,内心更有力量?

作者: 重启的鱼 | 来源:发表于2023-10-11 20:02 被阅读0次

我们每个人都像是未完成的拼图,已拼好的部份都不相同,散落的那一部份等着我们在生活中去发现它、拾起它,在时间的长河里将自己慢慢拼凑完整。

怎样才能知道自己拼好了哪些,散落的又是哪些呢?

在与他人的相处之中,我们可以通过他人的反馈,自己的想法、情绪与感受这些通道来了解自己。

1。我们对他人的评判都是自己内心的投射。(看不惯或喜欢他人的某些特质,要么是被自己压抑的,要么是自身也有的)

比如:有人喜欢一群人在一起,天南海北有一搭没一搭的开开玩笑,即使没有半点感情上的连结或触动,很多时候也完全是鸡同鸭讲,但他就是能在这种氛围里呆上四五个小时。但有些人就是无法忍受这样的聚会,觉得浪费时间,还不如一个人在家看看书,吸收更深的思想来满足自己的求知欲。

从这两种不同的反应中,我们可以了解自己的喜好与价值观。比如说,喜欢一大群人在一起,是享受其中热闹又放松的氛围,即使谈话毫无营养,但自己就是没有办法独处。那我们需要问问自己为什么喜欢热闹人多害怕独处?独处对自己意味什么?

而宁愿独处的人,可以问问自己,为什么觉得东拉西扯的闲聊是在浪费时间,为什么在这样的场合里如坐针毡?在热闹人多的地方呆着是什么感觉?

在自问自答里,可以了解自己喜欢什么,不喜欢什么,看重什么,缺失的又是什么?

缺失的那一部份,可以试着去允许它存在。因为当自己只有一种固定的生活方式或价值观时,看到别人与自己不一样,便会觉得那是无法容忍的,会想去要求别人和自己一样。

当这种想法出现时,会不自觉地排斥他人或想改变他人。只有允许自己看不惯或压抑的那部份也可存在时,才不会在别人做出与自己不同行为时感到无法理解。

我们不允许/看不惯的那部份,正是自己身上缺失的那部份。现在允许那部份存在,并试着允许自己也那么做,这是让自己人格变得完整的唯一途径。

2。允许自己与他人都不完美

当一个人总是因为别人对待他的态度而心情起伏时,我们可以问问自己为什么把得到他人的赞同看得这么重要?为什么要得到他人的认可,才会觉得自己有价值?自己的价值为什么要通过别人的认可才能确定?

如果活在别人的价值体系里,那我们是很难有一个坚定、稳固的自我,因为每个人都有不同的价值观,一亿个人,就有一亿种观点,如果我们想要得到别人的肯定,除非自己是三头六臂并会72变的孙悟空。

我们容易被他人的言行影响,有情绪上的变化,是很正常的一件事,因为人类的大脑就是会被语言和行为所刺激,这是我们生物学上自然的反应,因为我们需要根据这些刺激让自己做出反应来保护自己。那是我们的本能。

但是我们也需要一定的理智,允许别人与我们不一样,我们无法阻止别人的评判,也无法让他人的标准与价值观与我们一致,因为那是不可能完成的任务。我们也要允许自己不完美,作为人有很多的局限,我们没有办法满足所有人的期待,我们也常常令自己失望。

这是人间常态,人生不如意十之八九。理想的破灭,让我们看清现实,我们只能接受现实,不再活在头脑里。我们能做的,就是在已拥有并可以做到的部份尽力而为。在过程中,投入自己的热情和精力,享受过程,结果如何并不是我们所能控制的。在过程中,遇到的困难和体验,就是我们的收获。即使是个错误,我们也有收获,那就是不再重蹈覆辙。

3。生活会破除我们的幻想,让我们活在现实中。

生活是一个很好的老师,人生中的任何经历,遇到的每一个人、事、物,都可以让我们更加了解自己,知道自己擅长什么、缺失什么,从而让自己学习。

如果我们能在这些困难和碰撞中,承担起自己的责任,允许他人自由地选择和表达意见,也允许自己有不接受和表达喜好的权利,那么我们的内心就会更加包容,视野也将更加广阔,而不会纠结在对错里争吵内耗。

当自己有一个稳定的精神内核,那么无论外界如何变化和评判,对自己的看法都不会受到影响,因为了解自己的优缺点,也允许别人有优缺点,认识到自己和他人都不完美。

我们都是站在大象四周的摸象人,都只是看到自己所在的那一面,对看不到的那一面并不了解,所以,没有人对一件事物的了解是绝对全面或绝对正确的。

我们要允许别人有不同的看法,即使我们从他人的眼睛里看不到认同与肯定,那也不妨碍我们自己本身就存在的价值,尺有所长,寸有所短,我们都可以在自己力所能及的范围内发出光亮。

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