一、多微笑
人到中年，压力越来越大，工作面临中年危机，生活上要教养孩子、滋养自己。
我倒觉得人越是在艰难的时候，越要多笑。不为取悦谁，只为给自己鼓劲、加油。所以，每天，都要照照镜子，微笑着告诉自己：
无论生活待我怎么样，我都要以乐观的心态，过好当下每一天！
二、爱财惜物
一提到“财”这个字，很多人大概又要嗤之以鼻了。但如果这份财，是我们自己，辛辛苦苦、一点一滴换来的呢？
这一生，能否富贵荣华，是老天爷的事情。但挣钱、存钱、用钱的主动权，在我们自己手里。
所以，珍惜每一样，来到身边的金钱和物品吧。因为，爱财惜物的同义词是，爱己惜福。
三、亲近大自然
前几天后台有小伙伴提到，自己从小就热爱爬山。
每次走进大自然，总会汲取很多能量。说不清楚，但能强烈地感觉到。因为大自然的滋养，和高级护肤品、运动、阅读的人为滋养（笑），都不一样：
它润物细无声，只要静静地和它呆在一起，就感觉，超级自由、轻松、舒服
所以，能量低的时候，去大自然吧！深山老林去不了，楼下的小花园，附近的小公园，坐在草坪上呼吸一下鲜草的味道。
四、正念生活
什么是正念生活？《认知觉醒》里有一个故事：一位行者问老和尚：您得道前在做什么？
老和尚说：砍柴、担水、做饭。
行者问：那得道后呢？
老和尚说：砍柴、担水、做饭。
行者又问：那何谓得道？
老和尚说：得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。
这个故事给我的启示是：真正的旺自己，不在它物，也不在别处，就在自己，此时、此处、在做此事的自己。
五、常学习
终身学习的人，和几乎不怎么学习的人，有什么区别呢？以前以为，终身学习的人，便是腹有诗书气自华。
后来才发觉，那只是表象，学习和不学习的人：区别不在学历，不在气质，而在，看待人、事、物的维度。
当一个人所在的维度高了，他的烦恼少了，情绪好了，能量高了，磁场强了。
根据吸引力法则，好事，也会慢慢靠近。
六、滋养型社交
人生来自由，却无往不在枷锁之中。以前我经常把这句话用来形容社交，因为是真的不喜欢。
每次去那种人口密密麻麻，环境无比嘈杂的地方回来，都感觉被掏空，能量特别低。
但一个人久了，无论是思维、认知、能量，也会固化啊。后来，我发现了一个超级适合自己的社交方式：滋养型社交。
比如咖啡研磨社、新书见面会、线下读书会，我都超级喜欢。每次参加完回来，能量高到爆炸（笑），灵感也超多。
原来我不是不喜欢社交，只是没找到适合自己的方式。
其实旺自己这件事，不管别人说的再怎么天花乱坠，主要还是自己感觉。
做事情时，感觉很放松、舒服，情绪和内心得到了滋养。那就是适合你的旺旺小玄学。
所以实现身心自洽，是一个人最好的人生玄学。
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