小仙女说防晒做不好,一夏变丑女 ! 最全防晒知识科普(下)

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三、其实做好防晒并不难，最重要是“软硬兼施”：

1. 硬防晒——就是做好“表面功夫”。 硬防晒出门打伞或者穿一件防晒衣，面对猛烈的阳光时，最好还能戴上太阳眼镜、帽子

 2.软防晒——就是要做好防晒用品的涂抹。 软防晒在出门前半个小时就要提前涂好防晒霜，而且在夏季的户外，最好每隔2～3小时就要抹一次。因为紫外线无处不在，所以即使在室内，也要做好防晒措施，比如选用具有防晒功能的隔离、粉霜。

 四、物理防晒与化学防晒有什么区别？

1.物理性防晒：其实就是让防晒品在皮肤上形成一层保护膜，通过物理原理将紫外线反射出去，这个过程不涉及吸收和分解，所以一般对皮肤相对来说没有那么刺激。 主要含有二氧化钛、氧化锌。纯物理防晒安全不刺激，适合敏感肌。

 2.化学性防晒：化学防晒的原理就是让防晒剂擦在皮肤表面，吸收和分解，但容易对皮肤造成刺激。

五、激素脸防晒科普小知识：only小仙女说防晒做不好,一夏变丑女 ! 最全防晒知识科普 如果说激素型皮炎肌肤后期，仅仅是出现红、烫情况，建议使用隔离霜。可以镇静舒缓肌肤，也可以抵御紫外线对皮肤的伤害。 如果皮肤处于一个红肿痒流黄水的状态，这个时候建议物理防晒（遮阳帽、打伞这类）。

 六、SPF与PA是什么？only小仙女说防晒做不好,一夏变丑女 ! 最全防晒知识科普(下)

 1. SPF指的是防晒系数，也就是防止皮肤晒伤、晒红的时间，SPF的指数越高，防护的时间就越长。防晒时间=SPF(数值15、30、50…）*10。

一般来说，日常选择SPF15-30就足够了，长时间的户外运动（例如海边活动，紫外线比较强烈的地方）就选择SPF50。 2. PA是皮肤防晒黑、老化的指数，阻挡的是UVA（长波黑斑效应紫外线，可到达真皮层，是皮肤老化的元凶）。PA+，一般防护，约4小时；PA++，较强防护，约8小时；PA+++，超强防护，约12小时。

3. 日常不需要使用防晒指数SPF(防晒指数) 50的防晒品，SPF越高，添加的防晒剂就越多，反而对皮肤造成负担，导致通透性就越差，会阻碍皮肤的正常分泌与呼吸，过多的防晒剂渗入皮肤，容易引发过敏等问题。 所以在日常生活的防晒中，防晒指数选SPF15~25即可，户外活动时间长或者长期使用电子产品的就SPF20~30就好。只有在海边、沙滩强晒的情况下才需用到SPF50的。