【运动】跑步初学者的装备推荐
1.3+1的生活方式:早睡早起、健康饮食和运动健身+冥想
2.建议早起跑步，每周3-4次
3.心率带:ALA COACH
4.口罩:Totobobo、Rainbow
5.软件:咕咚、悦跑圈
5.书籍:《像恋爱一样去跑步》《奔跑的力量》《跑步、素食、修行》《雨中的3分58秒》《天生就会跑》
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2.建议早起跑步，每周3-4次
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6.28
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6.28日开启新旅程；
6.27 6.28 静待6.29
------时间管理之九十一讲 精力管理分为：一、身体 二、情绪 三、思想 四、精神 情绪...
本文标题：6.28时间管理第六十一讲
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