目标事件：瘦身
坚持天数：56天
目标：瘦身到95斤
目前进度：目前103
第8周践行情况
我在做：
1.运动：太极
2.饮食：全素食
结果：饱腹瘦身一斤
践行感受：这周外出学习，坐的时间太长了，运动量不足。断食一天，其余六天吃到胃觉得饱了就好，进食量很小。突然发现要活下来真的好容易，这六天手机被收了，感觉很轻松。眼睛也不疼了
下周计划：
1.运动：拜忏
2. 饮食：95%素食
第八周反思：
现在可以全听胃的了，嘴巴已经不再是主人。突然感觉身体也更清爽了，除了坐的时间久，肚子胀气以外，胃很舒服。而且我第一次闻到了黄瓜的香味。以前食不知味，现在当不再贪恋食物之后，我反而更能吃到食物的味道
2.目标管理法实践（五）
小步快跑伴随着胃的控制力越来越强，肥肉也就慢慢投降了。
证悟：这一周让我知道，吃很少也可以精力旺盛。身体其实不需要那么多，去聆听自己的身体很重要。
继续坚持我的减肥证悟：一个环境对人的影响真的很大。7天全素食，心里也没想着要吃肉。以前想到要吃肉是流口水，现在是想到肉一股油腻感就上来了。
目标事件：瘦身 坚持天数：56天 目标：瘦身到95斤 目前进度：目前103 第8周践行情况 我在做： 1.运动：太...
瘦身践行日记 目标：瘦身到95斤 目前进度：（未知） 第17周践行情况 我在做： 1.运动：每天步行10000步 ...
瘦身践行日记 目标：瘦身到95斤 目前进度：未知 第19周践行情况 我在做： 1.运动：每天徒步25公里以上 2....
目标：瘦身到95斤 目前进度：104 第16周践行情况 我在做： 1.运动：黄庭桩+每日步行10000步 2.饮食...
目标：瘦身到95斤 目前进度：100.6 第18周践行情况 我在做： 1.运动：每天步行10000步 2.饮食：1...
目标事件：瘦身 坚持天数：21天 目标：瘦身到95斤 目前进度：目前109 胖子是装不了忧郁的，如果你在思考，别人...
修心八颂践行日记 2017.12.01 践行日记 ️2017年12月1日 践行第12天 城市：宜兴 姓名：雷家菊 ...
目标事件：瘦身 坚持天数：37天 目标：瘦身到95斤 目前进度：目前106 看到懒惰和肥肉逐渐被我消灭，这种感觉真...
目标事件：瘦身 坚持天数：70天 目标：瘦身到95斤 目前进度：目前104 第10周践行情况 我在做： 1.运动：...
目标：瘦身到95斤 目前进度：空腹99 第20周践行情况 我在做： 1.运动：无 2.饮食：100%素食 结果：空...
本文标题：瘦身践行日记八
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fgqfzhtx.html
网友评论