目标：瘦身到95斤
目前进度：100.6
第18周践行情况
我在做：
1.运动：每天步行10000步
2.饮食：100%素食
结果：100.6
践行感受：继续跟着大环境。在目前习惯和行为还没有内化的情况下，大环境的作用确实很大。
下周计划：
1.运动：徒步一周
2. 饮食：100%素食
第18周反思：
目前跟着大环境走，只管去做。很多事情头脑干涉少了，反而能成。
2.目标管理法实践（十三）
在做决定之前需要脑袋的参与，在干活的时候盯着目标，双手、手脚和心动起来，让脑袋少参与，事情成功的可能性更大。
证悟：任何事情没有成效的时候受到的质疑是很多的，挺住这些质疑，用心去做，直到做出结果。
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