目标事件：瘦身
坚持天数：70天
目标：瘦身到95斤
目前进度：目前104
第10周践行情况
我在做：
1.运动：黄庭桩站桩30分钟
2.饮食：全素食
结果：空腹增加八两。（这个结果估计跟运动不足有关）
践行感受：饮食恢复了正常，但是在姨妈期间体重有反弹，开始黄庭桩站桩。
下周计划：
1.运动：黄庭桩站桩
2. 饮食：95%素食
第十周反思：
饮食已基本恢复之前的状况。所以还是那句话，对事情不要投入过多的心念，有可能取得相反的效果。运动这一周依然做得不足，站了三天的黄庭桩。全身湿透，感觉很爽。不过目前还不能一次性坚持30分钟，中途还需要休息。
2.目标管理法实践（七）
成长的长期性和反复性总是在实践中出现。这一周体重又有上升，运动得跟上了。让自己的身体吃点苦，不能太安逸了，不然容易没有精气神。
证悟：从自己的身体入手实践或许是最能看到自己行为模式和惯性的。这次实践选择减肥，我觉得很好。在与肥肉较量的过程中也是与我原有行为模式较量的过程。
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