一篇文章搞定拖延症（文章合集）

网友评论

• 践侠客:https://www.jianshu.com/p/e7dcb317eee3?utm_campaign=hugo&;utm_medium=reader_share&utm_content=note&utm_source=weixin-timeline&from=groupmessage&isappinstalled=0这一篇文章以前评过了，我不会点文章内的链接，点一篇都觉得麻烦，更不会点很多篇，不算是一篇文章，收藏起来还嫌占地方，以后尽量不写这样的文章，因为自己花了时间，但是收到的效果却不一定好。
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  大伟传说:@036｜张亚伟｜50班｜7组组长️ 文章标题：
  1.《什么是拖延症？》
  2.《人们怎么看待拖延症？》
  3.《拖延症危害几何？》
  4.《拖延症并非一无是处》
  5.《克服拖延症有什么好处？》
  6.《如何克服拖延症？》
  文章链接：
  1.https://www.jianshu.com/p/38b64a38d3c9
  2. https://www.jianshu.com/p/f5ff7d02de0a
  3. https://www.jianshu.com/p/e651e53aa561
  4. https://www.jianshu.com/p/c86382ccf46d
  5. https://www.jianshu.com/p/9eadbc9d7b01
  6. https://www.jianshu.com/p/43443b3911b5
   
  主要内容：
  1.    拖延症的定义：自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。认知科学把拖延症分为四种类型：期1.限拖延、个人事务拖延、简单拖延和复杂拖延。
  2.    人们对拖延症的感情是很复杂的。悲观者的感觉：恐惧、厌恶、躲闪、不甘、更有无奈。乐天派的看法a. 存在即合理；b. 乐观的看待拖延症；理性派的看法：我们要正视拖延症的存在。
  3.    拖延症有三大危害：a时间浪费了，时间点timing不在；b风口期过了，机会溜走了；c生命过去了
  4.    拖延不是全是坏处，存在即合理，换一种不一样的角度思考。
  5.    拖延症好处：a提升工作效率，远离“Deadline”；b改善生活质量，给他人留下好印象；c积极地自我暗示，让自己爱上自己；d给自己更多的时间去做自己想做的事情；e学会高效
  6.    克服拖延的三大法宝：a：“增兵减灶”法；b：“woop” 模型c：GTD系统
  7.     
  阅读感受：
  1.    第一次了解到拖延症还有这么多分类：Chu等将拖延区分为两种：被动拖延和主动拖延。Milgram等把拖延归纳为5种：学业拖延，日常生活拖延，决策拖延，神经质拖延，强迫性或功能性障碍拖延。
  2.    分析很透彻，拖延症也不是一无是处，需要正视拖延症的存在。
  3.    拖延症罪状a怀疑自己b精神萎靡c心理扭曲d无法实现自己的想法e变得自我f出现焦虑
  4.    拖延的好处还有：a拖延症让思考更加有深度；b拖延症让我们战胜冲动c拖延症让我们获得心理满足d拖延症能帮我们减轻负担e拖延症能带来社会进步
  5.    高效不止是行动力，也包括思考力、认知能力、理解能力，高效是指将一种理念贯彻在生活和行为的方方面面，其包括行动，但又高于行动。
  6.    克服拖延的实用小工具：a：番茄时间工作法；b：时间管理四象限法则；c：2分钟原则；d：5分钟法则；e：阶段性复盘
   
   
  文章亮点：
  1.总之，必须要保持足够的理性，承认拖延症存在的事实，客观分析拖延症存在的原因，科学探求解决拖延症的办法。
  2. 拖延症是人类基因携带的缺陷之一。从人类行为学来看拖延症是祖先用来趋利避害的。
  作者采用“见：大多数人都有拖延症。感：拖延症困扰大家，导致诸多烦扰。思：对于拖延症，思考君希望和大家一起直面拖延，解开拖延症的神秘面纱。行：于是就有了下面的文章合集，希望对你有所帮助。把六篇文章整合成一篇文章”，用六篇文章把拖延症的定义、看法、危害、好处、及如何克服整合成一篇完整文章，让读者读起来很过瘾。即可按需所取，亦可一气呵成。非常好的思路。只是苦了我这个点评者，呵呵……
   
  鼓励赠言：战友的分享很有价值，让拖延症患者不再焦虑，该正视的就正视，该克服的就克服。让拖延症和自己和平共处。
  [强][强][强][强][强][强][强][强]
  我说是谁这么有才呢，后来才发现是大伟哥[憨笑][憨笑][憨笑][憨笑][憨笑][憨笑][憨笑][憨笑]
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  862e58eaa410:这周的案主非常的聪明，也很会将自己所得运用出来。这次的文章的亮点很多:首先是“见感思行”，将文章的目的给很好的带出来，但是作为一篇正规的文章，一些不知道“见感思行”的读者来说，这无疑比较唐突，幸好你的读者群主要是007，大部分人都知道“见感思行”，假如以后想面对更广的读者群，不妨将“见感思行”揉碎，融入到自己的文字里，那样就完美了。
  第二点值得赞许的是，为了防止文章过长，你采取了分篇写的形式，简书平台给到很好的支持。允许有链接。
  第三点需要指出的是文章有错别字。
  第四点是六顶帽子各司其职，白帽子越权了。“拖延症不改不行的理由”不该是白帽子思考的范畴。
  第五点《人们怎么看待拖延症》这部分就的思考范畴是合适的，分类阐述很清晰。但是，我建议里面的“引用”改成标题会更好。比如说“乐天派的看法”，这六个字用粗体显示就比较好，对于文章的分段就比较清晰明了。还有一点点就是，我比较纠结的是对称统一，比如说：“悲观者的感觉：恐惧，厌恶，躲闪，不甘，更有无奈”“理性派的看法 我们要正视拖延症的存在”，而“乐观派的看法”，这样就显得不工整了。
  第六点在《拖延症危害几何》里面竟然出现遗漏标点的情况！而且这一篇竟然没有结尾。在罗列完危害的六点之后，应该要总结一下来点题。（这一部分是我写的，可是蓝帽子不是有责任去完善的嘛。。哈哈哈，我就是耍赖。）
  第七点《拖延症并非一无是处》，说实话，我喜欢这一篇。
  第八点看完那六个克服拖延症的好处，我发现我并不太想克服，貌似慵懒一些也很好。哈哈哈，难道我变了。
  第九点《如何克服拖延症》，这里的干货很多。赞！！

  862e58eaa410:@大伟传说 才不呢。。。

  大伟传说:@牵马的女生 账号密码给你，去修改哈
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  Amy_妈妈_:大咖，我是小白，以前还真没考虑过这个拖延症的问题，看过文章之后，才意识到自己拖延症有多严重，难怪做事情老做不好，内容有点多，我得反复拜读，慢慢消化、慢慢吸收，一定会有很大帮助！
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  彭妮PennyP:又有新形式

  大伟传说:@彭妮PennyP 创意无限

  大伟传说:@彭妮PennyP 😀
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  大伟传说:实用贴，转发

  大伟传说:@大伟传说