一篇文章搞定拖延症(文章合集)
作者:
六维思考 | 来源:发表于
2018-06-24 01:24 被阅读1217次
见:大多数人都有拖延症。
感:拖延症困扰大家,导致诸多烦扰。
思:对于拖延症,思考君希望和大家一起直面拖延,解开拖延症的神秘面纱。
行:于是就有了下面的文章合集,希望对你有所帮助。
请自取:
1.什么是拖延症?
2.人们怎么看待拖延症?
3.拖延症危害几何?
4.拖延症并非一无是处
5.克服拖延症有什么好处?
6.如何克服拖延症?
本文标题:一篇文章搞定拖延症(文章合集)
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fgqjyftx.html
网友评论
1.《什么是拖延症?》
2.《人们怎么看待拖延症?》
3.《拖延症危害几何?》
4.《拖延症并非一无是处》
5.《克服拖延症有什么好处?》
6.《如何克服拖延症?》
文章链接:
1.https://www.jianshu.com/p/38b64a38d3c9
2. https://www.jianshu.com/p/f5ff7d02de0a
3. https://www.jianshu.com/p/e651e53aa561
4. https://www.jianshu.com/p/c86382ccf46d
5. https://www.jianshu.com/p/9eadbc9d7b01
6. https://www.jianshu.com/p/43443b3911b5
主要内容:
1. 拖延症的定义:自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。认知科学把拖延症分为四种类型:期1.限拖延、个人事务拖延、简单拖延和复杂拖延。
2. 人们对拖延症的感情是很复杂的。悲观者的感觉:恐惧、厌恶、躲闪、不甘、更有无奈。乐天派的看法a. 存在即合理;b. 乐观的看待拖延症;理性派的看法:我们要正视拖延症的存在。
3. 拖延症有三大危害:a时间浪费了,时间点timing不在;b风口期过了,机会溜走了;c生命过去了
4. 拖延不是全是坏处,存在即合理,换一种不一样的角度思考。
5. 拖延症好处:a提升工作效率,远离“Deadline”;b改善生活质量,给他人留下好印象;c积极地自我暗示,让自己爱上自己;d给自己更多的时间去做自己想做的事情;e学会高效
6. 克服拖延的三大法宝:a:“增兵减灶”法;b:“woop” 模型c:GTD系统
7.
阅读感受:
1. 第一次了解到拖延症还有这么多分类:Chu等将拖延区分为两种:被动拖延和主动拖延。Milgram等把拖延归纳为5种:学业拖延,日常生活拖延,决策拖延,神经质拖延,强迫性或功能性障碍拖延。
2. 分析很透彻,拖延症也不是一无是处,需要正视拖延症的存在。
3. 拖延症罪状a怀疑自己b精神萎靡c心理扭曲d无法实现自己的想法e变得自我f出现焦虑
4. 拖延的好处还有:a拖延症让思考更加有深度;b拖延症让我们战胜冲动c拖延症让我们获得心理满足d拖延症能帮我们减轻负担e拖延症能带来社会进步
5. 高效不止是行动力,也包括思考力、认知能力、理解能力,高效是指将一种理念贯彻在生活和行为的方方面面,其包括行动,但又高于行动。
6. 克服拖延的实用小工具:a:番茄时间工作法;b:时间管理四象限法则;c:2分钟原则;d:5分钟法则;e:阶段性复盘
文章亮点:
1.总之,必须要保持足够的理性,承认拖延症存在的事实,客观分析拖延症存在的原因,科学探求解决拖延症的办法。
2. 拖延症是人类基因携带的缺陷之一。从人类行为学来看拖延症是祖先用来趋利避害的。
作者采用“见:大多数人都有拖延症。感:拖延症困扰大家,导致诸多烦扰。思:对于拖延症,思考君希望和大家一起直面拖延,解开拖延症的神秘面纱。行:于是就有了下面的文章合集,希望对你有所帮助。把六篇文章整合成一篇文章”,用六篇文章把拖延症的定义、看法、危害、好处、及如何克服整合成一篇完整文章,让读者读起来很过瘾。即可按需所取,亦可一气呵成。非常好的思路。只是苦了我这个点评者,呵呵……
鼓励赠言:战友的分享很有价值,让拖延症患者不再焦虑,该正视的就正视,该克服的就克服。让拖延症和自己和平共处。
[强][强][强][强][强][强][强][强]
我说是谁这么有才呢,后来才发现是大伟哥[憨笑][憨笑][憨笑][憨笑][憨笑][憨笑][憨笑][憨笑]
第二点值得赞许的是,为了防止文章过长,你采取了分篇写的形式,简书平台给到很好的支持。允许有链接。
第三点需要指出的是文章有错别字。
第四点是六顶帽子各司其职,白帽子越权了。“拖延症不改不行的理由”不该是白帽子思考的范畴。
第五点《人们怎么看待拖延症》这部分就的思考范畴是合适的,分类阐述很清晰。但是,我建议里面的“引用”改成标题会更好。比如说“乐天派的看法”,这六个字用粗体显示就比较好,对于文章的分段就比较清晰明了。还有一点点就是,我比较纠结的是对称统一,比如说:“悲观者的感觉:恐惧,厌恶,躲闪,不甘,更有无奈”“理性派的看法 我们要正视拖延症的存在”,而“乐观派的看法”,这样就显得不工整了。
第六点在《拖延症危害几何》里面竟然出现遗漏标点的情况!而且这一篇竟然没有结尾。在罗列完危害的六点之后,应该要总结一下来点题。(这一部分是我写的,可是蓝帽子不是有责任去完善的嘛。。哈哈哈,我就是耍赖。)
第七点《拖延症并非一无是处》,说实话,我喜欢这一篇。
第八点看完那六个克服拖延症的好处,我发现我并不太想克服,貌似慵懒一些也很好。哈哈哈,难道我变了。
第九点《如何克服拖延症》,这里的干货很多。赞!!