冥想的意义

坚持冥想已经快四年了，基本上每天早晨起来做的第一件事情，就是靠在床头或盘腿坐在沙发上，冥想20分钟。可是越来越觉得冥想的意义不大，精神依然不能集中，学习的效率没啥提高，情绪的变化依然较大。

上个星期天遇上了一件大事情，大舅在我管理的工地上出车祸去世了，一个星期之内我都在处理这件事情。在处理的过程中，要与各方沟通、谈判，处理家属、责任方、施工方、交警队、医院等等各方面的矛盾。特别是在赔偿款上的赔付和分配，让我更是心力交瘁，目前还算比较圆满。

在这件事情处理上，我最大的收获是，在对各方提出意见、建议时，都没有立刻做出判断，无论是与自己观念冲突的争论还是一致的说法，我都没有选择相信。更多的是思考他们为什么这样说，对他们有什么利益。特别是我发现在思考别人的言语时，我也在观察自己的想法。

‘’一旦学会观察自己的想法，你就会拥有选择的自由，就能有意识地做出选择了。要培养旁观者心态，像旁观者一样观察自己的想法。‘’这是我在《全神贯注的方法》书中看到的一句话。

像旁观者一样观察自己的想法，试着控制自己的大脑，来控制自己的情绪，少做武断的决定。反观在处理这件事情的其他人，很多都非常的不理性，主观臆断非常严重，差点就酿成了大祸。比如我的妹夫，他一直情绪很激动，处理事情非常不理性。总是认为其他人都存在私心，要么跟别人争吵，要么就是添油加醋，增加了许多不必要的矛盾。我想如果没有长期的冥想，我肯定也和他一样。

这就是冥想最大的意义，像旁观者一样观察自己的想法，控制自己的情绪，做出正确的决定。