1.做重要紧紧的事情
2.做不紧急但是重要的事情
3.紧急不重要的事情
4.不紧急不重要的事情
| 任务/时间 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 学习 |
| 计划/时间 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6-8 | × | × | ✓ | ✓ | 起床、跑步、健身，听清晨音频 | ||
| 9 | 逆向抖音 | ||||||
| 10 | |||||||
| 11 | |||||||
| 12 | 吃饭 | ||||||
| 13-14 | 午休 | ||||||
| 15 | |||||||
| 16 | |||||||
| 17 | |||||||
| 18 | 做饭 | ||||||
| 19 | 学习 | ||||||
| 20 | |||||||
| 21-22 | ✓ | ✓ | ✓ | 跑步、健身 | |||
| 23 | 总结 | ||||||
| 24 | 睡觉 | ||||||
| 总结感悟 |
3.紧急不重要的事情
4.不紧急不重要的事情
| 任务/时间 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 学习 |
| 计划/时间 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6-8 | × | × | ✓ | ✓ | 起床、跑步、健身，听清晨音频 | ||
| 9 | 逆向抖音 | ||||||
| 10 | |||||||
| 11 | |||||||
| 12 | 吃饭 | ||||||
| 13-14 | 午休 | ||||||
| 15 | |||||||
| 16 | |||||||
| 17 | |||||||
| 18 | 做饭 | ||||||
| 19 | 学习 | ||||||
| 20 | |||||||
| 21-22 | ✓ | ✓ | ✓ | 跑步、健身 | |||
| 23 | 总结 | ||||||
| 24 | 睡觉 | ||||||
| 总结感悟 |
本文标题：健身计划20220725-周一
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