最近在追一步电视剧《隐秘而伟大》，由李易峰主演的一步谍战片。
自己是一个一旦追一部剧，就希望快速把整部剧都看完的人，一旦追剧，自我管理能力就很差，比如会追剧到半夜，周末可以看一整天。
而每次追完一部剧，又觉得有负罪感，甚至会有痛苦感。因为回头一看，感觉并没有记住多少有价值的东西，而时间却大把的浪费掉。
不仅追剧会这样，看电影、看综艺等，自己也会有非看完不可的意识，而看完之后，又会有同样的浪费时间的感觉。
之所以会这样，本质的本题还是自己缺乏延迟满足的能力，自控力太差，任何不需要动脑的娱乐事件都会希望自己能够得到及时满足。而满足之后的空虚感又让自己后悔，总是觉得，要是把这些时间花在有意义的事情，一定会有不一样的收获。
一个自我肯定的理由，有时候可能只是缺一次延迟满足的决定。
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本文标题：延迟满足
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