今天又深蹲10分钟，什么原因？还是没有吃掉“三只青蛙”，然后给自己一点小惩罚，让自己长长记性，受点教训，不然心...
怎样过今天，就是怎样过一生 1、学经济法√ 2、画头像√(接了1单) 3、深蹲(深蹲20个)大腿后侧肌肉酸痛的没那...
有时候听到会员说啪啪啪之后经常腰酸痛，于是拼命地练深蹲，因为圈里人都知道，深蹲可以增强性功能。 理由是深蹲强劲的促...
健身技术反思： 关于深蹲的技巧，在杠铃深蹲的过程中总是有下承受过多的功，导致酸痛。但正常来说，一个完美的深蹲是全身...
深蹲100个的体验，还是痛苦，酸痛，不舒服，想放弃的感觉。为了惩罚自己昨天犯下的情绪错误。 昨晚给孩子喂药，因...
今天主题：深蹲。各种蹲，杠铃深蹲4*10，哑铃弓步蹲4*15，哑铃相扑蹲4*15，深蹲跳4*15，哑铃深蹲扎马步4...
平时我们一说起深蹲，往往都是指杠铃深蹲，包括：颈后低杠位深蹲，颈后高杠位深蹲，颈前深蹲，今天小鱼和大家聊聊不同方式...
深蹲 每组30个，十组。共完成300个。分两个时段完成。 大腿又有酸痛的感觉了。
人人都说“无深蹲不翘臀”，于是不管新手还是大神，都会在健身计划里给自己安排几个深蹲，但深蹲真的对臀部的好处这么大吗...
昨天我写了负重深蹲的技巧，那么今天就来讲讲深蹲的几个错误点。大多数的深蹲问题---往往是深蹲的时候，膝关节外展的不...
本文标题：今天深蹲10分钟，还是照样酸痛！
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