作为女人 / 一生要经历很多的痛 / 生理期的痛 / 第一次性爱的痛 / 生孩子的痛 / 当然还有情感上的痛
痛，有很多不同的特征 / 你能找到自己的“痛”点吗？
心结的痛 / 无法释怀情伤 / 时间把痛变成了心病
压抑的痛 / 为了一份关系不断委屈自己 / 不断压抑自己真正的期望
孤独的痛 / 一边奢望别人了解自己 / 一边抗拒别人的靠近 / 在孤独和渴望理解中挣扎
借来的痛 / 女人特别容易受到气氛的感染 / 一首悲伤的歌都可能变成痛苦的来源
痛苦的感觉或许是真的 / 但痛苦的理由往往却是假的 / 认真关注自己的感受 / 才能慢慢从挣扎中走出来
负面的记忆堵在身体里 / 时间久了会造成二次伤害 / 而最好的发泄方法就是哭 / 在哭的时候把手掌轻轻放在肚子上 / 像哄小孩儿一样安慰自己 / 用手跟自己说：别害怕，没事了 / 身体能够记住很微妙的感动 / 而女孩子更是应该这样疼爱自己 / 不是吗？
爱自己 / 更不能过分苛求自己 / 没有一个人能做到一百分 / 保留进步空间 / 才能认识最好的自己
我们需要做的 / 不是改变自己迎合谁 / 而是在最痛最累的时候 / 更要加倍爱自己
人生已经如此的艰难 / 对自己好点才不辜负生命的意义
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