行为、经验、惯性-模式思考，改变就从你看见、停下来觉察，换个方向开始
最近身体出了状况在一个中医那里调理。在调理颈椎时，医生看见我在往左边的时候很轻松就扭过去，向右边的时候，比较费劲。在调整后，我觉得端正很多挺舒服的，但是在回来的公交车上，跟着车子晃晃，卡塔一声，脖子又被扭回去了，感觉歪在那里好不舒服。医生说先观察下。
然后自己就躺在床上，去感觉自己的脖子。为什么自己的脖子这样。习惯的躺在床上，左手拿起手机，头向左边，立刻觉得就是这个样子。明白为什么自己脖子，会习惯向左歪，左边眼睛也感觉不舒服了。这几年在家带孩，在哄睡孩子后，自己习惯了躺在床上这样拿起手看了。对我的身体来说这已经是一个习惯动作，所以很容易就回到这个状态。这就是行为习惯
最近身体出了状况在一个中医那里调理。在调理颈椎时，医生看见我在往左边的时候很轻松就扭过去，向右边的时候，比较费劲。...
大脑养成习惯的基本模式 激活：现在就从小事开始 看见：看见一项技能或者在大脑里构思一个行为 尝试：试着去做 思考：...
我们的思考模式和行为模式，其实就是我们每个人的人生概率。要改变我们的命运，首先要从改变我们思考模式和行为模式入手，...
为了节省精力，更多地探索世界，我们在成长的过程中，渐渐形成了很多自动化的行为模式。 这些行为模式帮助我们在遇到特定...
思维模式，是一个人行为方式的基础。我们很容易思维定势，而且没有觉察，破除习惯性习惯，用新思维突破自我，这是改变命运...
人有时候容易被执念所迷惑，如同钻了牛角尖，怎么也 转不过弯来。其实所谓的好与坏，天堂与地狱，就在一念之间。曾经一个...
想不通的事情就不要再想了，反正在想也还是想不通；走不通的路，就不走了，换条道，何必一条道走到黑。
如何改变拖延？ 1.觉察： 要对自己所想作为警觉和敏锐起来，对你的思考进行再思考，让目标更加清晰。在拖延模式中，你...
之前我们聊过的曾国藩的改变和思考都是围绕着他本身进行的，在第二次鸦片战争之后，他的思考方向和改变方向，就从个人上升...
每个人都有惯性思维，而阅读是为了改变我们思考过程，改变行为，从而知行合一
本文标题：行为、经验、惯性-模式思考，改变就从你看见、停下来觉察，换个方向
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