作为一个重度拖延症患者，做什么事情总是要想很久才开始行动。比如学习写作，努力的人不是一百万字就是五十万字了，那里像我只有十几万字。赤裸裸的数据差异一下子拉开人与人的差距。
认识Scalers君是在萧秋水的公号文章上，对他认识深刻是他提出的两个概念，“N阶持续行动者和1000天持续行动计划”。他自己本身是1000天持续行动计划的实践者，持续写作1000天，他成长为很多人嘴里喊的大神级人物。
顺其自然关注他公号，看到他的新书《刻意练习》，立马买来阅读。一鼓作气读完，不得不说，受益匪浅。
Scalers，清华大学学霸，持续行动践行者，Scaler-sTalk成长会创始人，1000天持续行动计划发起人，游走在口译世界的IT从业者。
N阶持续行动者也就是一直在某个领域一直持续行动的人。
N阶持续行动者分四个阶级。
一阶行动者：一般做一件事在10天左右就会面临极大的放弃风险，或者干脆直接放弃。
二阶行动者：二阶行动者成功完成了100天的持续行动，然后就歇着了。这个阶段的行动者具备一定的持续行动力预体验，在行动领域也会有一些积累。二阶也就是大众阶，也就是大众乐于讨论和议论的，因为时间不长，也就三个月左右。但持续行动100天对于成长而言，其实也只是摸到门边。对于技能，100天能让你入门，如果不续航，马上会落到原有的模式。
三阶持续行动者：当我们能把一件事情持续行动1000天的时候，我们就是三阶持续行动者。在三阶才把持续两字加上，因为就我们生活而言，时间还是需要长一些，才能见证持续。三阶至少需要三年时间，也正因为这个阶段足够长，才能真正见证到一些改变和突破。
四阶持续行动者：四阶行动者，也就是10000天，也就是30年。这个时候如果你如果持续行动30年，我们至少可以相信，你一定在某个领域有所建树，取得了不凡的成绩。
1000天持续行动计划
第一阶段：初始开局阶段，也就是0~300天。这个阶段的主要任务是理清当前的处境。
第二阶段：中盘持续阶段，也就是300·600天。这个阶段缺什么补什么，有困难解决困难，直接硬上，是时间换空间，用耐心换进步。
第三阶段：突破常新阶段，也就是600~1000天。这个阶段解决三个问题，路径依赖问题，思维惯性问题，自我摧毁的问题。
这些话术看起来都不是很难，可行动起来也不是那么容易。我16年九月份加入的写作群，到现在有一年了，当时有五百人，可一直坚持到现在写作的人不超过十个。很多人100天的槛都没过去。其实一个人能不能成事，耐心占很大因素，李笑来也说过成功的核心因素是耐心。
比起暖心的鸡汤话，想做一件事最好的状态也就是去行动！行动！行动！
明明知道很多道理，却依旧过不好这一生。这是当下很多人的焦虑。我自己也这样。《刻意练习》这本书的核心是“持续行动”，没有什么比这个更有说服力了。拒绝光说不练党，拒绝三分钟热度的做事态度，我在三阶持续行动的路上。
坚持1000天持续阅读写作，一直在实践，望自己终能成长为自己喜欢的样子。
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