人们不清除脑子里的杂草，就容易被它们的草尖刺到。
是的，无论工作还是生活中都有各种各样的琐事，然而很多人都没办法好好处理，时刻拖延着，不到最后一刻不完成任务，导致在这个过程当中显得很焦虑不安，总是会想着我还有没做完的事情但是迟迟不肯行动。
捕捉是实现掌控的第一个阶段，它让人产生一种积极参与社会活动的感觉。它的原则是搞清楚眼前的实际状况，把可能与你关注的事情有关的所有信息收集起来。它划定了运动场的范围，这样你参加比赛时就可以做到心中有数，知道四周的边界在哪里。
因为人的大脑是记录不了太多东西的，一旦事情很多，就容易遗忘，遗忘了就做不了了，这就形成了一个死循环。如果我们能过够把各项事情都进展顺利，那一切都理所当然了，可是生活总会遇到些许麻烦需要我们去处理。当你觉得有点儿心神不宁时，首先要做的就是搞清楚什么让你不安。如果你思绪混乱，那么，必须清楚让你心情平静不下来的所有可能的原因。
自我大脑清扫（最基本，最彻底）
不问原因，找出生活和工作中需要改变，需要考虑的所有事情，在指定的地方给它们创建一个临时搁置点，列出清单也可以。
把所有占据大脑的事情用清单记录下来，回头再看有哪些要做的，事后处理就简单多了。
为了捕捉心事，我们还提供了一份“未完成事务提示清单”用来核对工作和生活中引起我们注意的诸多日常事务。
更细微的材料
现实生活中存在大量显而易见的尚未完成的事务，不是那么容易挖掘出来。
1万英尺-当前的项目
许多事务是一目了然的，然而很多心事是这个词语无法捕捉到的，所以要更加明确它，把它们条理化，纳入“大脑延伸”系统及其重要。在这个层面上，最难客观把握的是那些你觉得它是“问题”却没把它当作“一件事”的情况。
2万英尺-关注和责任范围捕捉
这个层面往往包括内心深处数不清的操心事，你想确定是哪些事引起你的注意，它们却不是一目了然。
把各种引起你注意的微妙事项从大脑里转移出来，纳入你的明确和组织整理系统，就可以大大提升你的自主掌控感。
网友评论