头痛睡了十三个钟头
头痛睡了十三个钟头
5/10/20均线，5穿10小仓位进入，5穿20较大仓位进入。5/20的主要是平掉其他失败的5/10。
起床：5：30 遛狗锻炼：5：40——6：20 洗漱家务： 6：20——7：20 上班： 7：20——11：45 ...
热身 箭步蹲20个/高脚杯深蹲5kg 20个/高位下来 5kg 20kg 锻炼 杠铃深蹲 20kg 10*5 弹力...
共计每日:290瓶➕50瓶 珲春 20➕5 通江 20➕5 蛟河 25➕5 江山 25➕5 松江 15➕5 重庆路...
1.俯卧撑 20个 * 5组 2.仰卧起坐 20个 * 5组 3.手腕力量训练 正手 20个*5组 反手 20个*...
起床：5：30 洗漱：5：30——5：50 晨学：5：50——6：20 遛狗锻炼：6：20——6：50 上班：7：...
周一 胸 5*20次 5 * 15次 4 * 15次 这组动作最后做20/20/20 先架在高出20次 再脚放地面...
早起 5：20醒，5：30下床，6:20出门
起床：5：30 晨学：5：40——6：20 洗漱早餐： 6：30——7：20 上班： 7：20——11：45 ...
昨天早上:5:20被闹钟叫醒 今天早上:5:20被噩梦惊醒
本文标题：5 20
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