大家好，我是王焕。三个标签:高中政治教师，2岁半女宝宝妈，时间管理初学者。很高兴听到大家诚挚的分享。下面我对如何延续我们学习期间形成的好习惯提出几点建议:
1.越自律越自由。相信经过五十多天的践行，大部分伙伴已经养成了易效能的3+1个习惯:早睡早起，运动锻炼，健康饮食；冥想。怎么去延续?当然最重要的是要自律，自己监督自己，这是最根本的方法，如果自己从内心不愿去坚持，仅靠别人的监督是完全没有用的。所以建议大家坚持不下去的时候看看自己的人生梦想版，看看自己的年度目标，月度计划，给自己一个坚持下去的理由。
2.充分利用圈子的力量，死党的关系。我想我们一起走过六十天，关系也不应该到此结束吧，如果实在有的伙伴还是做不到自律，那就继续利用圈子的力量监督提醒吧，自愿继续加入一群人，一起坚持做终身学习和践行者。
3.用工具记录自己的行动。叶老师说，没有记录就没有发生。怎么衡量和反思自己有没有坚持下去呢?很简单，用工具记录就可以了。比如大家的运动目标是每天3公里，那就看你的运动软件上有没有记录。要早睡早起，在微信小程序上来也每天打卡，当然更重要的是晨间日记，晨间反思或者晚上反思。反思自己一天的行动，那些做的值得嘉许，那些做的不够还需要努力。
最后呢，我们的线上课程学习马上就要结束了，这六十天真的学到很多，对大家也有很多不舍，叶老师说，再见，是为了下一次更好地开始。希望这个课程的结束，仅仅是我们好习惯形成与践行的开始，所有的伙伴通过学习都能遇见更加优秀的自己，赢得幸福的人生!
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