轻松跑步第53天

时间过得飞快，还有一个星期跑步训练营就结束了。

最后的阶段，不管怎么说也要尝试完成测试目标21公里。

想想刚入营的时候自己的目标也就是10公里。

为什么现在目标到了21公里呢？

因为我误打误撞到了进阶群

在跑步进阶训练营最后的结业测试就是半马，21公里。

完成了10公里的测试，也完成了15公里的测试。

最后一个测试，不想落下。

这个星期就要在饮食睡眠运动方面多做一些调整。

保证睡眠充足，营养充足，心情平和，减量跑步。

这个夏天最热的时候都在跑步，现在到了秋天气候很适合跑步。

我的体力还不错，长期都在锻炼，所以我一定要尝试一下跑个半马，不给自己泄气。

就像我要跑10公里，跑15公里，都是在自己内心做好了充分的准备自然而然跑下来的。

先把自己的工作做通，让自己安心接受挑战。

这次测试就胜利了一半。

如果打退堂鼓，任何一个小小的理由都会放大，成为自己不去挑战的绊脚石。

我相信，跑完半马，我会有更多新的感悟。