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轻松跑步第53天

轻松跑步第53天

作者: 文群的慢生活 | 来源:发表于2022-09-12 19:52 被阅读0次

时间过得飞快,还有一个星期跑步训练营就结束了。

最后的阶段,不管怎么说也要尝试完成测试目标21公里。

想想刚入营的时候自己的目标也就是10公里。

为什么现在目标到了21公里呢?

因为我误打误撞到了进阶群

在跑步进阶训练营最后的结业测试就是半马,21公里。

完成了10公里的测试,也完成了15公里的测试。

最后一个测试,不想落下。

这个星期就要在饮食睡眠运动方面多做一些调整。

保证睡眠充足,营养充足,心情平和,减量跑步。

这个夏天最热的时候都在跑步,现在到了秋天气候很适合跑步。

我的体力还不错,长期都在锻炼,所以我一定要尝试一下跑个半马,不给自己泄气。

就像我要跑10公里,跑15公里,都是在自己内心做好了充分的准备自然而然跑下来的。

先把自己的工作做通,让自己安心接受挑战。

这次测试就胜利了一半。

如果打退堂鼓,任何一个小小的理由都会放大,成为自己不去挑战的绊脚石。

我相信,跑完半马,我会有更多新的感悟。

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