昨天开始学习一项新技能，一键排版。
自从上次跑步突破了15公里，以后对学习新知识有了超强的信心。
能跑15公里是积累了将近大半年的时间，每天持续运动。
有了扎实的基础，加上跑步教练的科学有效的训练，一点点感受到自己的进步。
也对自己能够驾驭什么样的运动，心里面越来越有掌控感。
持续的锻炼，加上耐心和信心。
以前不敢想的结果自然有了结果。
所以跑步训练让我对自己有了重新的定位。
学习新技能没有什么可怕的，有耐心和持续力，总会有不一样的见解。
时间是排他性的，有效的利用时间，有效合理的利用时间也是一种愉快的生活吧。
《掌控》DAY5 轻松跑步有4步： 1轻松跑步第1步：找到4个基准点 我们要了解几个指标： （1）体脂率（跑步训练...
今天的打卡作业要求慢跑55分钟。 跑前做了20分钟的热身运动，然后在一个树枝上摘下20片树叶拿在手里，做好这些准备...
当我们运动一段时间会处在一个平台期，容易产生厌倦或想放弃的心理。 怎么办？ 今天早晨我就遇到了这种情况。 前天户外...
早上5点跑步，第一次突破15公里，内心很激动也很兴奋。 在跑步过程中心态平稳，最后2公里还加速了。 平时每天练习跑...
今天早晨3公里跑的很轻松，速度加快了一些。 跑完以后做完放松心情特别愉悦，感觉这一天有充足的精力做自己喜欢的事情。...
小小的行动 大大的改变 我的跑步流程分五步： 1.第一步、穿上跑鞋走出家门 2.第二步、跑前热身20分钟，边走边活...
今天早晨成功引导自己跑步3公里。 昨晚睡觉不踏实，早上起来运动都没有精神，走了将近30分钟。最终决定还是要跑3公里...
今天轻松跑了3公里。 明天跑步任务是15公里。 我做好了思想准备，在身体状况上做好了准备。 在思想上，我认为挑战长...
天气越来越凉爽，早晨起来跑步很舒服。 穿上跑鞋是第一步，然后到楼下先做热身练习。 今天早晨的热身练习了24分钟。 ...
昨天开始学习一项新技能，一键排版。 自从上次跑步突破了15公里，以后对学习新知识有了超强的信心。 能跑15公里是积...
本文标题：轻松跑步第49天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xiconrtx.html
网友评论