背景：晚上8:00，必须出绕城才能避免被拍限行，一家人开车出发，发现时间已经到了7:43，老公发火，我怼回去，儿子噤若寒蝉。
对话如下：
老公（咂方向盘）：你们咋个行李收拾这么长时间，还有十多分钟了，开不出去了！
我：……（因为心虚，所以沉默）
老公（狂按喇叭）：看嘛，堵得这么凶，硬是开不出去的了，你们在干啥子嘛！
我（声音很大，语速很快）：你发啥子火嘛，发火有用吗？
我（继续高声吼他）：你经常说儿子，哭解决不了问题，你现在发火能解决问题吗？
我（有点委屈，继续高声吼他）：你现在发火，除了让我们所有人情绪都不好，没有一点点作用！
老公：……（沉默，喘粗气，骂卡位抢道的汽车）
对话结束。
我的感受：
①我最开始心虚，害怕，感觉脑子转不起来，心是往下沉的
②随后就生气，我感觉喉咙里面有气，而且冲出来，势不可挡
③还感觉愤怒，我很想摔东西，手上只有口罩，于是就把口罩狠狠的甩在前挡风玻璃上。
④最后沮丧，靠着椅背不想说话
我的想法：
①的确是我的错，收拾行李费了很长时间
②老公真是抓不住重点，现在是发火的时候吗？
③屡教不改，说了很多次，要抓住重点，发火解决不了问题
④我的适应天赋足够高。
我的需求：
①我需要控制情绪
②我希望老公能够学习沟通和表达能力
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