步骤
吸气,展开双肩,呼气,身体向右扭转
右手向后打开,把呼吸带到肩背部
吸气延伸,呼气加深扭转,眼睛向指尖的方向延伸
呼吸
吸气延伸,呼气加深扭转
动作感受
感受背部左侧,肩后束的拉伸感
常见问题
问题:耸肩
解决:放松肩膀
左侧骑马扭转式 步骤 吸气,展开双肩,呼气,身体向右扭转 右手向后打开,把呼吸带到肩背部 吸气延伸,呼气加深扭转,...
主题:经络排毒 体式:冥想调息—OM唱诵—颈部活动—云雀式—跪立侧弯—下犬—左侧侧角扭转式—左侧龙式—左侧战士一式...
2018年11月6日 学员:魏有琪 体式:新月式! 照片 体式:雷电坐 照片: 体式:骑马式 照片 总结:骑马式脚...
姓名:唐蓓蓓 体式:简化脊柱扭转式 体式:船式 体式:侧板式
学员:汪静 体式1:扭转半月式 体式2:战士3 体式3:船式 体式4:
从肌肉功能学瑜伽:站立体式 站立体式:扭转三角式;扭转伸展侧角式;战士三式;扭转半月式 站立体式锻炼力量和柔韧性...
日期:2019.1.1 姓名:严宇 体式:化脊柱扭转式 体式:侧板式 体式:船式
瑜伽练习中,瑜伽老师经常安排我们做一些扭转体式,比如半脊柱扭转式、脊柱扭转式、腰躯转动式等等,为什么要做扭转体式呢...
骑马式 骑马式是瑜伽拜日式十二式中的第四个动作和第九个动作。 表示向亚迪帝的儿子致敬!其动作要领是按摩腹部器官。 ...
日期:2019.1.1 姓名:陈旖 体式:侧板 体式:船式 体式:简化脊柱扭转
本文标题:【体式】左侧骑马扭转式
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fhtrqktx.html
网友评论