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比较引发的焦虑和计数器陷阱

比较引发的焦虑和计数器陷阱

作者: 莲子心茶 | 来源:发表于2022-11-12 00:50 被阅读0次

前天失眠是因为焦虑,群里有同学说:“人家上岸的背了八九遍。”想到自己到考前只能达到荏弱的三轮,心态就崩得一塌糊涂。

我把失眠的事跟已经上岸的朋友说,她说:“这种听听就行,别听进去。多少次有啥影响,能记住就行了。”

“好像也是,记住才是本质。”

“总会有人制造焦急,咱们别上当。”

得到安抚,我就欢欢喜喜地看书去了。

可是今天,我在B站又听到已经上岸的人分析,“她以为只能背7遍,没想到最后背了9遍,人的潜力是无限的。”本来是很励志的,可听在我心里,就是一阵阵惆怅,我的三遍连7遍的一半都没到!

“你以前用过艾宾浩斯记忆表格吗?”我问朋友,好像那表格能在20多天内复习7遍。我之前试过,不是很适应,就丢一边了。但有如必要,再拿起也不是没可能。

“没,我就是会随时回顾。”

“会担心回头影响进度吗?”复习也是要占用时间的。

“不担心。应该和你说过,只有把前面的弄好了,之后的路才走得坦然。”

“对,你之前说过的。”她说过“今天回顾昨天的,晚上回顾白天的,觉得记不准就一直重复。”

“不回顾,知识就不牢固。”当时她的这话还说到了我心坎上。

“我考前就大概知道考多少分。”

“真是降维打击。”我是万万做不到这样胸有成竹的。

“我是觉得心态是最重要的,就学啥心里平静,效率就高。”

“心静容纳万物。”

“嗯嗯。”

今天静下心来,想到自己复习的不足:我前一天学的内容第二天会复习一遍,然后就没有然后了,也不管是不是会遗忘,就是要一路向前。我总想着所有都过了,再回头。但是在现在的二轮复习中,我发现,再回头确实比一开始要快一点,但由于丢下太久了,之前要一个小时记完的,现在还是要45分钟。

“这不等于跟新的差不多吗?从前的努力都白费了。”我哀悼已逝去的一个多月。想起当初,我寄希望于二轮,现在似乎又寄希望于三轮。我永远把希望寄托于未来,却没想过抓住当下。很多时候,我甚至不敢回头翻两天或三天前的知识点,怕都是镜花水月,捞都捞不着。

还要寄希望于未来吗?第三轮回顾可能需要7成的时间,好一点,5成。然而也有可能,只剩下零星几点了。而那时,因为没有把握知识点的底气,你的心态也许就崩了。

另外,我想到一件事,我现在不断地赶进度,想完成第二轮然后第三轮,我并不是以“知识点掌握程度”作为衡量的,而是数字,“我今天完成了这个复习页数,很开心,明天继续。”

我是陷入了“给自己设定一个数值,再努力去达到这个数值”的计数器陷阱了。我将数值的达标等同于结果,而忽略了“我是否掌握这个知识点,能否用它来灵活作答,交出一份相对完满的卷子”这一点,舍本逐末了。这样,我每日勤勤恳恳地努力,通往的路是完成数值,而非是目标所在之处。如此,看似很努力,其实只是自我感动,可悲的是,这个过程我并没有停歇过,一直在起早摸黑地学!

罢了罢了,调整一下吧,能复习多少是多少,注重知识的掌握程度,而非表面上的“几轮”。明天开始,我要调整计划,减少一些任务,然后腾出时间复习,争取步步踏实,就像朋友说的“只有把前面的弄好了,之后的路才走得坦然。”

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