经常听身边的朋友或同事说身体这儿不舒服那儿不舒服，三天两头就有人感冒。我既同情他们，又庆幸自己身体状态一直很好。离上次感冒头痛已经将近二十年。我总结一下有以下几点值得参考:
1.多喝茶水。我除了早上起床后喝一大杯温水外，上午、下午、晚上，只要有条件都会喝淡茶。至于喝什么茶？身体会提醒自己。比如我夏天一般喝清香型铁观音，冬天一般喝浓香型铁观音，有时也会岩茶，但岩茶很醇厚，胃不是很适应就不喝了。绿茶或红茶都可以试一下，应该有适合自己的。
2.爬行运动。我晚上睡前有在自家地板上爬行的习惯，每周平均爬三四次，一次爬三组，一组50米左右。爬行运动对身体的调节效果立竿见影，如因看书而眼睛疲劳，因久坐而腰酸背痛等症状，一爬见效，爬完觉得神清气爽，还能促进排便。
3.规律生活。一般早上7点前后起床，午休，晚上12:30前睡觉。三餐准时，一般伙食即可。
就这些，也许会对您有所帮助。
经常听身边的朋友或同事说身体这儿不舒服那儿不舒服，三天两头就有人感冒。我既同情他们，又庆幸自己身体状态一直很好。离...
从我「该」怎么办到我「能」怎么办
谨此献給我们亲爱的七零后，我们七零后回首往事，春夏秋冬时光的驿站正光影流逝......！ 近段时间许多二十年未曾谋...
每天早上我起床，我和自己说“今天就有两种选择，我可以选择好心情，或者我可以选择坏心情，显而易见，我选择了好心情； ...
云天听说十六奶奶已经辞世，不免一阵沉痛。虽然说近二十年未曾见面，但是，毕竟有着七年的养育之恩。 听十六奶奶说，自己...
这世界上，什么都不可怕，可怕的迷茫。我已经迷茫近二十年了。有人看到，也许会很惊讶，怎么会迷茫二十年，那你还有不要活...
有这样一本书《就因为没时间，才什么都能办到》。没时间，还什么都能办到?这怎么可能?本书的作者吉田穗波女士，是日本的...
虽然未曾轻离过家乡一步，但与老屋不相亲已近二十年了。 近来传言，家乡的破旧房舍都要清理，政府雇佣机器把那无人居住的...
我未曾走遍山川大河，未曾遇过苍生，未曾经历大风大浪。我只有无数的梦境和你。 恍恍惚惚已经过了二十年，我卧在这...
此刻太阳穴发胀，大脑感觉一阵一阵有规律的涨痛，瘫在沙发上什么也不想干，呆滞的看着肚皮上下起伏胡思乱想。 外面金黄的...
本文标题：近二十年未曾头痛脑热是怎么办到的
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fhvfmhtx.html
网友评论