觉察：看见看不见的

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在《心灵奇旅》中，乔伊终于跟爵士大师威廉姆斯同台演出，而且完成了第一次的演出。他期待着下一步能有更精彩的经历。于是他问威廉姆斯，下一步要做什么。威廉姆斯给钢琴师乔伊讲了一个小鱼和老鱼的故事。说有一条小鱼请教老鱼，听说大海很神奇，我想去看看大海，应该如何走呢？老鱼说，你现在就在海里啊！小鱼惊奇地问，这不是水吗？

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小鱼向往的大海，不过是一滴一滴水组成的，成为一名爵士高手，也是由一场又一场平凡的演出积累而成。当我们身处“庐山”之中，便不能认识到庐山的真面目。

关于健康，我们总是习惯于想要多赚些钱好在有病的时候用，却很少想着在健康的时候应该如何让自己保持健康。原因也很简单，因为我们身处健康，我们就看不到健康的价值。所以人们会不注意饮食，把自己吃成高血压心脏病糖尿病，然后再花很多钱吃药维持健康。这就像我们身处空气之中不会感觉到空气，就像小鱼身处大海之中却感受不到大海，就像我们身处地球之上，看到的只是几公里范围的房子树木车辆行人，看不到地球其实是一个漂浮在宇宙中的蓝色球体。

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提高自我观察能力，可以改变我们的视角，能从旁观者的角度看自己以及自己所处的环境，这是一种可以通过刻意练习而掌握的智慧。正念冥想练习，可以帮助获得这样的智慧。

文中图片来自互联网。