7:00-8:00 起床 洗嗽 整理
8:00-8:20 早餐时间
8:20-9:20 餐后整理 午餐的准备工作（淘米、摘菜）
9:20-11:00 户外时间（跑步 自由玩耍）
11:00-11:30 做午餐，室内工作
11:30-12:50 午餐时间 餐后整理（中午Eunice洗碗妈妈扫地）
12:50-14:30 午休
14:30-15:30 起床 下午点
15:30-16:30 户外玩耍或室内玩耍
16:30-18:00 晚餐准备 吃晚餐
18:00-18:40 餐后整理(妈妈洗碗 Eunice扫地 收拾整理自己的东西)
18:40-19:40 洗嗽 洗自己的小衣物 故事 按摩
19:40---------熄灯睡觉
7:00-8:00 起床 洗嗽 整理 8:00-8:20 早餐时间 8:20-9:20 餐后整理 午餐的准备工作（...
7:00-7:40 起床、整理（实行一个星期的反馈：之前计划是把早餐安排在这个时间段，但是实际操作中，吃完早餐要到...
不按照作息表等于没有作息表。
6:00-8:00 1、八段锦 2、水疗 3、姜汤 4、早餐 5、背单词10个，复习前一天的课/周一至周五 8:0...
01 要想做好一个人，要想做好一件事，最重要的是自律和习惯。 性格也许是天生，但自律和习惯一定是后天养成的。 以前...
晚上有且仅睡足7小时。 常规： 0:00—7:00睡觉 7:00—8:30打球 8:30—9:00冲凉，吃早餐 9...
—「周计划」 • 周一：洗头洗澡 • 周二：做面膜 • 周三：洗头洗澡 • 周四：做面膜 • 周五：洗头洗澡 • ...
世界上最健康的作息表你值得拥有世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传...
6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。 8:00——8:30吃一顿营养均衡的早餐。...
5：35 -6：30 起床，跑步 6：30-7：25 炒菜，擦地，值班，吃饭 7：30-9：50 速写，发屏，强国...
本文标题：2020年4月5月作息表 （Eunice 女 5岁）
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