一、将积极、快乐的事件与学习任务联结起来。例如：
1.强调团体竞争与合作，而不是个体竞争。许多学生对个体竞争存在消极的情感反应，而这种消极的情感反应可能会泛化到其他学习当中——高三的学习成绩、大课间跑操、班级月度考核都可以强化班级的整体竞争，通过强调团体竞争与合作增强班级凝聚力。
2.让学生自己分配休息时间，享受分配的乐趣，并且让他们自已承担相应的结果——学校的管理总是整齐划一，确实让学生丢失的分配的乐趣，因此，傍晚课外活动的时间应该尽可能留给孩子们自己分配。
3.创造舒适的阅读角落，如摆放枕头、摆设五彩缤纷的书籍、放置阅读玩偶等，以此鼓励学生自愿读书——我们学校的阅读空间意在如此吧。
二、帮助学生自愿、成功地体验会引发焦虑的情境。例如：
1.指派一名害羞的学生，在学习地图时，教其他两名学生如何分配学习材料。
2.为实现较大目标，先设置一些小步骤。对于害怕考试的学生，先每天进行一些不评分的小测试练习，然后再每星期进行一次——明白进步必须循序渐进，对学生很重要，对焦虑的家长们尤为重要。
3.如果一个学生害怕在全班同学面前发言，就让这名学生先坐着向一个小组同学读报告，接着站着读，接着只报告重点而不逐字逐句读；然后，逐步让学生走到讲合上，向全班同学做报告——非常实用的操作方法。
三、帮助学生辨认情境间的差异或相似之处，从而使他们能恰当地进行分化和泛化。例如：
1.向学生解释，让他们明白拒绝陌生人的礼物是正确的；但如果父母在场，那么接受这种好意也是安全的。
2.让那些有高考焦虑的学生相信，这次考试和其他考试是一样的——如何让他们相信呢？值得我们去探究。
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