今天的课,感觉很漫长,也很投入。
虽然还是只讲了如何呼吸。
但全程,远离手机,一直投入地在听,在跟着做。
一共六个宝妈,一起做康复练习。
我还挺喜欢这种上课的感觉,全程专注,很有意思。
竟然没有推荐我后续的课程,其他宝妈都给推荐了,感觉很神奇。
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本文标题:盆底肌
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