盆底肌

作者: 人生到处知如意 | 来源:发表于2024-03-05 17:00 被阅读0次

今天的课,感觉很漫长,也很投入。

虽然还是只讲了如何呼吸。

但全程,远离手机,一直投入地在听,在跟着做。

一共六个宝妈,一起做康复练习。

我还挺喜欢这种上课的感觉,全程专注,很有意思。

竟然没有推荐我后续的课程,其他宝妈都给推荐了,感觉很神奇。

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