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个人是一个非常热爱运动的人，喜欢运动原因，可能是有一段时间体质不大好，经常生病，同时在运动中体会到多巴胺释放的快感，所以运动在我的生命中占据很重要的一个地位。
工作忙碌，生活忙碌，经常找不到时间去运动，去做自己想做的事情，整块时间的运动常常变成一个奢侈的愿望。
成年人的生活，人人都学会了碎片化的利用时间，我称之为积攒时间。像积攒财富一样，利用碎片时间尽可能的做更多的事情。收纳房间的时候，我会听书；清洁厨房的时候，我会播放喜欢的Up主的一些能够治愈或者是有所收益的VIog；上下班路上听书和课程；睡前还有十分钟，嗯，那跑个一公里吧，就这样把碎片的时间充分的利用起来。
这样的积攒短期看不到能产生什么样的效果，但是当你行动起来，你会感受到你的身体发生了变化，你的思维也发生了变化，更加的愉悦了当下。
一天24个小时不够用，每天五分钟八分钟这样攒下一点点时间，一个月我就可以出一天的时间。在30岁这样的年龄，每天多努力一点，追回失去的青春，追回当初那个没有努力的自己。
也许，只要我们攒的足够多，我们就不会老。
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本文标题：004丨积攒时间
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