习惯：饮食习惯
饮食金字塔是什么？
现代人身体问题缺少运动，吃错了。
1、饮食的顺序：早好，中饱，晚少；
2、吃什么？一定要平衡。每天三顿，一顿4份。
吃多少肉就要吃多少水果。补充蛋白质，奶类。
如何配合4个三，注意红绿灯的配合方式。红灯高糖高盐。。。优先选用绿灯的方式。
当你这么做，你一定会拥有更旺盛的精力。
习惯：饮食习惯
饮食金字塔是什么？
现代人身体问题缺少运动，吃错了。
1、饮食的顺序：早好，中饱，晚少；
2、吃什么？一定要平衡。每天三顿，一顿4份。
吃多少肉就要吃多少水果。补充蛋白质，奶类。
如何配合4个三，注意红绿灯的配合方式。红灯高糖高盐。。。优先选用绿灯的方式。
当你这么做，你一定会拥有更旺盛的精力。
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本文标题：24【习惯】高效能人士的饮食原则
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/filhjqtx.html
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