情绪力
大家好！今天我们继续读的是《情绪力》书中的第三部分：管理好情绪，才有好生活。希望大家喜欢，谢谢您！
知道了要改变自己，也要知道如何才能改变自己。良好的人际关系是幸福的秘诀，而我们面对一件事情如何做出反应则决定了我们拥有什么样的人际关系。
一般来说，当事情发生时，我们可能有三种反应，要么对抗，要么同意，要么远离。这三种反应对应的就是三种颜色，红色型人对抗就多一些，蓝色型人妥协就多一些，黄色型人往往会做冷静的旁观者。
当然，每一个人都不是只有一种情绪，即使是红色型人，也不可能百分百的对抗。只是在面对事情的时候哪种情绪反应占了上风，就会导致我们的行为做出相应的反应。
米格尔是一家中型公司的高级管理人员，他是一个非常开朗和爱交际的人，但他经常过度介入每一个人的工作事务，而且界限感不强。当事情没有达到米格尔的预期时，他就会怒火中烧、大发雷霆。结果没有同事愿意与他一起工作。
这种情绪反应就是红色型人，红色是利己主义，这种行为方式与竞争、战斗、力量和突出自我有关，即便是别人不愿意听到我们的表达也无所谓。
所以红色型人往往会陷入愤怒，仇恨，指责，妒忌这些负面情绪中，不仅容易给别人造成伤害，最终伤害的是我们自己。如果我们任由这些负面情绪去侵蚀心智，任由这些情绪不断地发酵，最终会导致人际关系的断裂。
如果你是一个红色型人，如何去避免红色负面情绪的影响呢？最重要的一点就是学会如何感知和处理愤怒。
自拍秋韵
愤怒是一种力量强大的情绪。对大部分人而言，愤怒是一种可怕的情绪。虽然很多对抗和敌意都有着愤怒的成分，但是并不代表所有的愤怒都是敌意。
很多时候，我们不但拒绝承受别人的愤怒，也不想表达自己的愤怒。其实，只要方法恰当，愤怒也可以表达出来。一味隐忍可能会让愤怒更加强烈地爆发，关键是找到一个平衡点。认清自己的需要，学会表达愤怒，就是和他人建立更健康的关系。
虽然红色型人容易情绪激动造成很强烈的负面情绪，但任何一种反应都有它积极的一面，我们生活中还是不能缺少这类人，因为红色也代表了勇气，坦诚和野心，这都是令人赞赏的品质。
比如面对一项困难的工作，虽然有着放弃的念头，但我们必须无畏前行。无论哪一种方式，勇气帮助我们去完成那些重要的事情，没有勇气我们可能一事无成。而一个人如果红色区域能够正向地发挥功能，那么他往往是一个雄心勃勃的人。他们竭尽所能实现目标，他们的理想远大，永不言弃。
红色性格中的坦诚也是很难得的品质，比如你问别人自己的衣服是不是显得太胖了，如果他是蓝色性格的人，他会告诉你看上去非常棒；如果他是黄色性格的人，也许他会逃避这个问题，顾左右而言他；但如果是红色性格的人，无论结果如何，你都要做好接受真相的准备。
他们观察到一件事情就会实事求是地讲出来，而不会去顾及听众的感受。无论是对下属员工、同一级别的同事甚或是上司，他们都直言不讳。也许在某些场合，这并不是让人舒服的沟通，但是也因为这份坦诚，我们看到了红色型人的态度和修养，以诚相待，才会获得别人的理解与尊重。
学会处理愤怒，放大红色的积极反应，就算是对抗型的，依然可以收获很多掌声。
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《情绪力》的第三部分就到这里了。谢谢您的阅读，读后有什么想法请留言，谢谢您！
秋韵
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