10.23
想要改变生活形态，光有决心还不够，必须还要知道应该改善哪个部分。但追根究底，我们连自己的生活形态长什么样子都不知道，所以第一步还是要有意识的去挖掘自己过去在无意识中学会的生活形态的面貌为何。除此之外，还要知道有哪些和过去不同的生活形态可选择。
10.24
光是让别人认为自己很幸福，一点意义也没有。有些人确实在汲汲营营地追求着让别人觉得自己很幸福的事，老是在意别人的想法，这样的人幸福离他很遥远。就算别人认为你有多么的幸福，若本人，也就是自己实际上并不感觉幸福，那就一点意义也没有。
10.25
人无法避免与他人产生关系，而且人原本的生存样貌就不可能与他人脱离关系。人原本就是社会性的存在，最好还是要和他人共生共存，没有任何一个人可以离开社会或共同体成活。
10.26
就算真的只能通过自己的生活形态观看他人，也要了解自己的看法、感受方式与思考方式，不是唯一、绝对的，否则就无法理解他人。唯有那些知道以自己不了解他人作为前提，努力的想去理解他人的人，才能够真正地朝理解他人的目标迈进。
10.27
我对共同体感觉的解释是这样的，不仅在乎自己，也在乎他人。别人会帮助我，我也感觉到自己在与他人的往来中对他人做出贡献，我和他人处于一种互助合作的关系。
10.28
归属感是人类的基本需求。每个人都希望把他人当作自己的同伴，并从共同体中找到自己的容身之处。小孩子作出大许多大人眼中的问题行为，也都是出自他感受不到归属感，于是通过不恰当的方法，也就是给别人制造麻烦，想要借此获得关注，获得归属于共同体的感觉。
10.29
随着看待问题的方式不同，问题行为本身就会变得不同。就像对过去的经验赋予不同的意义，改变的不只是意义，而是连过去的经验都会跟着改变。生活形态就是我们对现在这个世界或自己赋予意义的方式。
10.30
有优越情结的人，总是希望让自己看起来比实际更优秀，但这样的人不但无法克服那些唯有自己积极努力去处理才能解决的问题，还会促使他选择逃避。个人性的优越性会让人觉得自己很优秀这件事很重要，但努力追求个人性的优越性，将使得“面对与解决人生问题”这件事无法被列为最优先的目标。
10.31
人在订立目标时，以个人层面来说应该是幸福，以人类层级来说应该是进步，但实际上人在订立目标时，却总是订立一些对于达成这些目标毫无贡献的目标。“我们没有人知道，哪一条路才是通向完美的唯一正确的道路。”
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