引：《遇见未知的自己》第5章
若菱的原生家庭并不幸福，婚后的家庭也是冷冰冰的，尤其是一直没有孩子。每次回婆家吃饭，她总觉得自己的婆婆和小姑子明里暗里嘲笑她。
这次也是一个周五，她拖拖拉拉下班，就是不想在婆家多待。这时若菱想到了老人那个温暖的小屋。在痛苦的情形下，人总是更愿意靠近美好的事物。
还记得上次老人说：“从小到大，我们都有一个潜意识，它一直存在。不管我们的身体，感情，知识和经验怎么变，我们仍然保留一个内在真我，作为这一切的观察者。无论云卷云舒，真我一直都没有变。”
这句话引起了若菱的共鸣，电光火石之间，她突然意识到我们每天所做的事情，其实就是为了扮演好自己当下的角色。生活就是一场游戏，我们是主演，也是导演。
于是，这一次，她决定换个心态去面对婆婆一家，真心诚意的提出帮忙，真心诚意夸赞婆婆做的饭好吃。最后她惊奇的发现，自己有点不想那么快离开了。临了婆婆还破天荒的交代她：“平时工作也别太辛苦了！”
这个转变，让若菱欣喜若狂，同时也让她陷入沉思：为什么我们转变了自己的心态，外界会发生如此大的反转？
践写：
我们都知道情绪的ABC理论，就是事件A经过信念B导致了结果C。同样的一件事情A，因为个人信念B不同，对于事件的解读就会不同，那最后得到的结论C自然千差万别。
注意力等于事实，很多时候我们看到的结果，大都只是一个人或者一件事情中的其中一面，而这一面有可能不是事实，但我们却深信不疑。
我们日常中几乎所有的庸人自扰，都和这些有关系。
昨天，我和剽悍江湖的一个老铁雪梅聊电子游戏，我说出了我的苦恼：“老公沉迷电子游戏，孩子特别喜欢玩手机，而我整日担心，担心老公对游戏的喜爱影响到孩子，担心孩子最后成为一个网瘾患者。”
雪梅听了，哈哈大笑，她说单从你对修心的理解，你自己对于能量守则的践行，你孩子的根一直都是正的，她不会有任何问题，只是你的过分担心而已。
她给我了一个建议：做一个电子游戏的画像，然后对比一下自己和老公的不同，看能否发现什么？
当我开始提笔的时候，我头脑里立马出现了一张恶魔的脸，顿时自己瑟瑟发抖。于是我请老公画出来他心中的画像，结果他给了我一个图片：一个气质公主微微笑，下面配上三个字：太棒了!
这时候，我忽然就明白了，为什么我们俩在如何看待游戏这件事情上一直无法发达成共识？因为我们对游戏的看法是如此的截然不同，那自然不会得到一致的结果。
因为有了这个理解，我忽然就理解了身边看似很多难以理解的现象，比如说今年如此严峻的疫情下，为什么还有人非要拜年，那么爱作死？
那转嫁到现实生活中，很多时候我们觉得别人在嘲笑我们，嫉妒我们，其实就是我们自己内心恐惧的投射，因为害怕被人嘲笑和嫉妒，所以就变得对类似的情形特别敏感。
如果这时候，我们的自我觉察力不强，就会日积月累，形成恶性循环。
所以，要破除结果的魔咒，我们要做的不是改变事件A，而是觉察信念B，看自己的认知哪里出了问题，这是一个漫长的过程，但一经开始，你一定会爱上这一趟旅程。
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